قال الفيلسوف ديكارت: " أنا أفكر إذا أنا موجود" .. وهذه هي الأزمة المتكررة والتي أراها مشتركة بين الكثيرين .. وهي إندماجهم وتطابقهم مع كل صوت وفكرة تخطر على أذهانهم بما يسمى ال Identification ، اي وكأن هذه الفكرة هي أنت .. انت والفكرة واحد .. أنت تفكر اذا انت موجود ..لا تفكر اذا انت لست بموجود !! وهذا هو الضلال العقلي الأصيل والسبب في الكثير من المشاكل والإضطرابات النفسية !
نعم .. فعندما تختزل نفسك في أنك أفكارك .. وأنك موجود فقط بأفكارك ..ففي الحقيقة أنت فصلت نفسك عن الحياة الموجودة بداخلك .. الموجودة في قلبك ..والموجودة في باقي جسدك .. لقد تحول الواقع إلى مجموعة أفكارك .. .. وأنت لا ترى الواقع إلا من خلال أفكارك .. وأصبحت أفكارك هي أنت وأنت هو أفكارك .. تعيش بذات مزيفة هي نتيجة أفكارك والأصوات التي بذهنك وربما حتى لا تدرك ذلك ولكنك تتفاجأ بردود أفعالك .. أوليس كثيرون يعيشون هكذا ؟! و أوليس هذا هو الكابوس في حد ذاته والذي بالنتيجة سمم الواقع الذي نعيشه ؟!
هذا ليس الواقع الحقيقي .. وهذا ليس الوجود الحقيقي ... الوجود الحقيقي يبدأ بالوعي .. وهذا يعني بالخروج من ذهنك ومن أفكارك .. الوعي هو أن ترى أفكارك وكأنك تنظر من خارج الشرفة على سير الملاهي التي في ذهنك لترى هذه الفكرة وتلك .. الإنفصال عن هذه الأفكار وملاحظتها المستمرة يزيد الوعي بالتدريج .. حتى تصبح مثل المدير المسئول عن هذه الملاهي وفي يده أن يوقف هذا القطار أو أن يبطئ من سرعته ..
وهذا يحدث بالإنتباه لأمور بسيطة مثل التركيز على يدك .. أو على رجلك وهي تلامس الأرض .. تخيل وكأنك تدخل يدك لأول مرة . تتلامس معها وكأنك تراها لأول مرة .. وأنت تتنفس وتركز فقط على نفسك وعلى يدك .. إصبر .. تأمل .. ركز .. ربما ستكتشف شعورك بنبض قلبك في يدك لأول مرة !! نعم إنه إكتشاف يستحق الإحتفال .. إنه الوجود الذي كنت تفتقده عندما كنت سجيناً في ذهنك ! إنه النور الذي سيخرج من داخلك ليصنع واقع خارجي مختلف.
و إذا كنت لا تشعر بشئ فلا تتعجل .. فلربما كنت غائبا عن جسدك وعن نفسك Breath وعن الحياة لسنيييين طويلة .. حتى إنك فقدت لغة التواصل ... إنها عملية مستمرة تبدأ بخطوات بسيطة .. فقط تذكر :
👈🏻 انت لست أفكارك ..
👈🏻 كل مرة تلاحظ أفكارك أو أنماط تفكيرك أنت تضعف تأثيرها وسلطانها عليك وتستعيد قوتك وتحكمك.
👈🏻 الذات المزيفة(Ego) المسجونة في الأفكار تكره الوجود (هنا والأن)
👈🏻 هنا والأن أترك ما في يدك ..بعيون مغلقة أو مفتوحة فقط تنفس .. ركز على وضع جسدك وأنت جالس أو واقف .. فقط إفتح نفسك لتستقبل الرسائل القادمة من أجزاء جسدك.
إذا كنت تشعر بالإنفصال التام عن جسدك #ربما تكون في إحتياج للتحدث مع متخصص في علاج الصدمات... فقط إبدأ الأن.
The philosopher Descartes said: “I think, therefore I exist.” This is the recurring crisis that I see common between many people... You think then you exist .. you do not think then you do not exist!! This is the original mental delusion and the cause of many psychological problems and disorders!
Yes.. when you reduce yourself to being only your thoughts.. and that you exist only with your thoughts.. in fact you have separated yourself from the life that is inside you.. that is in your heart.. and is present in the rest of your body.. reality has turned into a set of your thoughts.. .. and you only see reality through your thoughts.. Your thoughts have become you and you have become your thoughts.. You live with a false self (Ego) that is the result of your thoughts and the voices inside your mind.
Perhaps you do not even realize that, but you are surprised by your reactions.. Aren’t many people living like this?! And isn't this the nightmare in itself, which, as a result, poisoned the reality we live in?!
This is not the real reality..and this is not the real existence..the real existence begins with awareness..and this means getting out of your mind and your thoughts..awareness is seeing your thoughts as if you are looking from outside the balcony on the rollercoaster 🎢 in your mind to see this idea and that.. Separating from these thoughts and constantly observing them increases awareness gradually.. until you become like the manager in charge of this rollercoaster and it is in his hand to stop this train or to slow down its speed..
This happens by paying attention to simple things such as focusing on your hand.. or on your leg while it is touching the ground. Imagine that you are entering your hand for the first time. You focus on it as if you see it for the first time.. while you breathe and focus only on yourself and your hand.. be patient.. meditate.. focus.. perhaps you will discover the feeling of your heartbeat in your hand for the first time!! Yes, it is a discovery worth celebrating.. It is the existence that you were missing when you were a prisoner in your mind! It is the light that will come out from within you to create a different external reality.
And if you do not feel anything, do not rush.. Perhaps you have been absent from your body, your breath, and life for many years.. To the extent that you have lost the language of communication... It is a continuous process that begins with simple steps.. Just remember:
If you feel completely detached from your body, you may need to talk to a trauma therapist...just start now.
Picture: © 2013 - 2023 maryjayne530
