١٠ أشياء تهمس بها لأذن طفلك كل يوم Ten Things To Whisper in Your Child's Ear Everyday


عشرة أشياء تهمس بها في أذن طفلك كل يوم / مأخوذة من  Gavin McCormack
 (و أنا أضيف: يمكنك أن تهمس بها لطفلك الداخلي أيضًا)
English translation below 👇🏻

👈🏻1. "أنا أؤمن بك بنسبة 100%. أياً كان ما تريد أن تكونه، فسأكون خلفك مباشرة."
بإخبار طفلك بهذا، فإنك تشجعه على متابعة أحلامه وتطلعاته.

👈🏻2. "كن نفسك، هذا كل ما يمكنك فعله. أنت رائع كما أنت، وأنا أحبك."
بقبول طفلك كما هو، فإنك تساعده على الشعور بالقيمة والتقدير.

👈🏻3.إني أثق بك، ويمكنك أن تثق بي. إذا ارتكبت خطأ أو فعلت شيئًا خاطئًا، فلا بأس ! فنحن جميعًا نرتكب أخطاء!"
إن إخبار طفلك بأنه من الطبيعي ارتكاب الأخطاء وأنك ستظل موجودًا من أجله يساعد في بناء رابطة قوية من الثقة.

👈🏻4. "سأكون دائمًا بجانبك. لا يهم كم أنت بعيد عني، فقط اتصل بي وسأكون هناك على الفور !"
إن طمأنة طفلك بأنك ستكون دائمًا بجانبه يمنحه شعورًا بالأمان والراحة.

👈🏻5. "أنا صديقك. قد أكون أكبر سنًا منك كثيرًا، لكني أحب أن أكون معك بقدر ما تحب أن تكون معي!"
إن كونك صديقًا لطفلك يساعد في بناء علاقة صحية مبنية على الثقة والاحترام والحب.

👈🏻6. "حاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان مع كل من تقابله. ابتسم وأحب واهتم واضحك. هذا كل ما أطلبه منك."
إن تعليم طفلك أن يكون لطيفًا ورحيمًا تجاه الآخرين يساعده في بناء التعاطف والعلاقات الإيجابية مع الناس.

👈🏻7. "حاول أن تبذل قصارى جهدك، هذا جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لي. ولكن مهما فعلت، فلا تستسلم أبدًا. لا تدع الشك يقف في طريقك أبدًا. "إذا كنت تستطيع أن تتخيل ذلك، يمكنك أن تصبح ذلك!"
إن تشجيع طفلك على عدم الاستسلام أبدًا والإيمان بأحلامه يساعد في بناء مرونته وتصميمه.

👈🏻8. "إذا رأيت شخصًا يبكي في الملعب، أو يجلس بمفرده أو يبدو وحيدًا، فإذهب إليه وأمسك بيده وتأكد من أنه بخير! تخيل كيف سيكون الأمر لو كنت حزينًا للغاية!"
إن تعليم طفلك التعاطف مع الآخرين يساعده في بناء مهارات شخصية قوية.

👈🏻9. اعتني بالنباتات والحيوانات والحشرات. فهي كلها جزء من الكون، وأنت كذلك. العالم هو موطنك، ولكنه موطنهم أيضًا. دعنا نتقاسمه معًا."
إن تعليم طفلك رعاية البيئة يساعده في بناء شعور بالمسؤولية تجاه الكوكب.

👈🏻10. "أنا أحبك، دون قيد أو شرط!"
إن إخبار طفلك بأنك تحبه، مهما كان الأمر، يساعد في بناء احترامه لذاته وشعوره بقيمة الذات.

10 Things To Whisper in Your Child's Ear Everyday / Copied from Gavin McCormack
(& I add: you can whisper it to your inner child as well)

👉🏻1. "I believe in you 100%. Whatever you want to be, I'll be right behind you."
By telling your child this, you encourage them to follow their dreams and aspirations.

👉🏻2. "Be yourself, that's all that you can do. You're amazing just as you are, and I love you."
By accepting your child as they are, you help them feel valued and appreciated.

👉🏻3."I trust you, and you can trust me. If you make a mistake or do something wrong, that's ok! We all make mistakes!"
Letting your child know that it's okay to make mistakes and that you will still be there for them helps build a strong bond of trust.

👉🏻4. "I will always be by your side. No matter how far away you are from me, just call, and I'll be right there!"
Assuring your child that you will always be there for them gives them a sense of security and comfort.

👉🏻5. "I'm your friend. I may be a lot older than you, but I love being with you just as much as you love being with me!"
Being your child's friend helps build a healthy relationship built on trust, respect and love.

👉🏻6. "Try to be as kind as you can to everyone you meet. Smile, love, care and laugh. That's all I ask of you."
Teaching your child to be kind and compassionate towards others helps them build empathy and positive relationships with people.

👉🏻7. "Try your best, that's good enough for me. But whatever you do, don't ever give up. Don't ever let doubt get in your way. If you can imagine it, you can become it!"
Encouraging your child to never give up and to believe in their dreams helps build their resilience and determination.

👉🏻8. "If you see someone crying on the playground, sitting on their own or looking lonely, go over, hold their hand and make sure they're ok! Imagine what it would be like to be so sad!"
Teaching your child to be empathetic towards others helps them build strong interpersonal skills.

👉🏻9. Take care of plants, animals and insects. They're all part of the universe, and so are you. The world is your home, but it's also theirs. Let's share it together."
Teaching your child to care for the environment helps them build a sense of responsibility towards the planet.

👉🏻10. "I love you, unconditionally!"
 Telling your child that you love them, no matter what, helps build their self-esteem and sense of self-worth.

#jackie_yg #hb4hl 
#mentalhealth #innerchild #healing #support #parenting #gavin_mccormack #therapy #awarness

الإنتحار الجماعي - ما بين الحيتان والبشر!

الإنتحار الجماعي ..ما بين الحيتان والبشر !!

وكأن الصراخ المتزايد الذي أسمعه من حولي هو صرخة طفل/ه يمد يديه ويطوق أن يحمله أحد والديه ..

صرخة إشتياق إلى التعلق و إلى الإنتماء و إلى الحميمية، والذي في سبيل الحصول إليه تخلى الكثيرين عن ذواتهم الحقيقيه لعلهم في المقابل يذوقوا طعم التعلق الإنتماء والحب الأصيل  Attachment & belonging & genuine love ؛ تلك الاحتياجات التي تؤخذ من الأساس من مقدمي الرعاية والتي تضمن إستمرارية الجنس البشري، بل وبقاء الطفل على قيد الحياة !! 

ولكن يا للأسف ، فالكثيرين من مقدمي الرعاية لم يتم إشباعهم من الأساس بتلك الإحتياجات، مما أدى إلى عزلة .. وتفكك .. وتغرب في حياتهم بل وفي نسلهم من بعدهم !! 

وبينما يحاول هؤلاء العطشى ويسعون بنهم سنوات وسنوات وراء تسديد هذه الإحتياجات (الأساسية)  تخلوا بالتدريج (وبدن وعي) عن ذواتهم الأصلية .. 
فأن تقبلني أهم عندي من أن أعبر عن نفسي وعن إستياءي من تصرفاتك ..
وأن تلقي لي ببواقي وقتك أفضل عندي من أن أبقى وحيداً لا يسأل في أحد !!
وأن تهينني وتجرحني يترجمه عقلي الباطن بأنه إهتمام ولكن سلبي !!

والأمثلة عديدة ..والنتيجة ؟

إتسعت فجوة الإنشقاق الداخلي ..
وتشققت أساسات الثبات النفسي ..
وتفسخت الأصالة من جذورها حتى أصبح الكثيرين يعيشون مهلهلين نتيجة الجفاف النفسي الشديد والوهن لسبب اللهث وراء ولو رشفة واحدة مما يسمونه "الحب" فإذ بهم يجدوا أنهم لم يحصلوا إلا على ماء مالح مثل ماء البحر من الأشخاص أخرين مهلهلين مثلهم .. فتتكرر دائرة مفرغة من العطش والوهن والتهلهل !!

وبدلاً من جسور التواصل علت سدود الجروح والإنغلاق النفسي .. وإرتفعت أصوات صراخ الكثيرين يشكون من ولع نيران الوحدة وعدم الإنتماء وعدم التعلق ..

فما نراه الأن ما هو إلا انعكاس لسبب التخلي عن الأصالة الحقيقة والتغرب عن النفس Authenticity & Alienation في سبيل محاولة الحصول على الإنتماء !!

 وماذا يحدث إذا حاول شخص متغرب عن نفسه أن يقترب طلبا للعلاقة من شخص أخر متغرب عن نفسه لعله يجد فيه ما فقده ؟!!

 النتيجة هي إنتحار جماعي !! 
أيوة .. تماماً مثل ذهاب الدلافين أو الحيتان لشاطئ البحر للإنتحار الجماعي !! beached whale

ففي عالم الحيتان تعددت الأسباب العلمية وراء الإنتحار، منها إما بسبب جروح ووهن هذه الحيتان فلا يعودون قادرين على العوم فتحملها التيارات للشط، ومنها من تعرض للصدمات نتيجة أصوات التسجيل الصوتي في المحيطات والتي تسبب توتر عالي للحيتان أو أي ملوثات كيميائية ومخلفات من السفن والغواصات فتسبب تصرفات غير طبيعية أو مألوفة من الحيتان مثل محاولة الهروب من هذه الضغوط إلى للشط ولكن لأن جسمها يصير أثقل خارج المياه مما يؤدي لموتها!!

 ولا يرجع الإنتحار لسبب الجروح والصدمات فقط !! فهناك عدة مصادر تلقي الضوء على أسباب أخرى للإنتحار الجماعي لابد من وقفة عندها لأنها كثيرة للدهشة ، ألا وهو "سلوك القطيع" الذي ينعكس في صورتين:
١) صورة "الرعاية الاجتماعية": وهي تلك التي تقول إن تلك الحيوانات الصحيحة والغير مجروحة تجنح (تذهب لتموت) من أجل مواصلة البقاء على صلة برفاقها من الحيوانات المريضة أو المصابة بجروح؛ سواء كانت تمت لها بصلة قرابة أو لا !!! 
٢) صورة التأثر بأفراد الأسرة: ففي إحدى هذه الفصائل هناك ما يسمونه بال "الحوت الربان Pilot whale" والذي إن ذهب أحدها للإنتحار يتأثر الهيكل الإجتماعي برمته حتى أن جنوح الحيوانات المكتملة الصحة يجئ كبادرة إيثار وغيرية منها (أي الإعتناء بالأخرين خارج نفسها) حتى تواصل الإعتناء بالحيتان الأخرى المنتمية لذات أسرتها والتي تعاني من ألام أو متاعب !!

هذه السلوكيات المعقدة تتواجد فينا نحن أيضاً كبشر، فكم الشباب الذي أراه يعيش منتحرا نفسياً كصورة من صور الإعتناء بالأم التي تعيش منتحرة أو الأب المنتحر .. فمثلا يكره الإبن كيف يعيش أبوه عنيفاً مكتئبا منفصل وجدانيا عن نفسه وعن الأسرة ، بل ويسعى ذلك الإبن (أو الإبنة) لطلب العلاج النفسي لعلهم يخرجوا من جو الإكتئاب الذي تغلغل بداخلهم؛ وإذ بهم يجدون أنفسهم يعيشون بنفس طريقة الأب .. غير قادرين على الحياة أو الاستمتاع بأي شيء لأن هكذا عقلهم الباطن صور لهم أن هذه هي الطريقة التي بها يكرمون والديهم (أو الذي يتألم فيهم!!) ، أو بلغة أخرى: وكأن محاولة العيش بعيداً عن اكتئاب الوالد أو الوالدة أو خارج إضطراباتهم نوع من الخيانة للأسرة أو نوع من الخيانة وعدم الإهتمام بهم فيعيش الإبن بنفس الجلباب النفسي لوالده أو لوالدته!!
فالأمر ليس موضوع عدوى نفسية فحسب ..لا ..الأمر أعقد من ذلك بكثييييييير .. 

و أجرؤ أن أقول أن أكثر نوعية تتأثر جدا بهذا وتأتي مجروحة بعمق هم هؤلاء الاشخاص الذين يفكرون في الآخرين أكثر من انفسهم .. الذين لديهم مثل تلك الحيتان الايثار والغيريه -أي الخروج خارج النفس والإحساس بالأخرين - ربما يطلقون عليهم الأشخاص الحساسه، ولكن لكن ليس بالمعنى السلبي الذي يعطيه المجتمع كأنهم ضعفاء!! (سأقوم بتسجيل حلقات خاصه عن هؤلاء الأشخاص الرائعين الذين يتعرضون للجروح بعمق وفي صمت ولا يأخذون حقهم بشكل كافي  وسط هذا المجتمع الصاخب).

رسالة أخيرة:
نعم ما فقدته من إحتياجات أمر صعب ومؤلم وله تأثير عليك حتى ولو وصلت لسن ما بعد ال ٦٠، ولكن سعيك لتسديد احتياجاتك التي فقدتها من الأخرين لن يعمل سوى على إتساع تلك الفجوة الداخلية و الدائره المفرغه بداخلك وازدياد عطشك بل واحباطاتك من الاخرين ومن نفسك ..

ابدأ في طلب المساعده النفسيه للعمل على سد تلك الفجوه الداخليه رويداً رويداً، وبالرجوع الى نفسك - تلك النفس التي تركتها منذ زمان بعيد و ربما لا تعرف عنها شيئا - عندئذ فقط يمكننا البدء في تفكير كيفية تكوين علاقات سويه ومجتمع سوي وناضج متفتح  ولا يسوقه فقط السعي لتسديد الإحتياجات؛ مما يجعله يقع فريسه في يد الأشخاص الغير أسوياء، أو ربما يجعله يجنح للإنتحار النفسي (ليس بالصورة بالموت الجسدي ولكن بقرار الإنعزال) كنوع من التعبير عن الإحباط من الأخرين !!

شفاؤك ليس خيانة لمن تحبهم والذي مازالوا يتألمون ..
شفاؤك سيبعث بحرية و بطاقة حب لهم ليقوموا بدورهم ..

ابدأ بنفسك ، أنت تستحق أن تعيش وأن تستمتع برفقة أهم شخص في حياتك .. ألا وهو انت، والباقي سيأتي في وقته إن كنت لن تكل ولن تستسلم 🌹❣️

مصادر عن إنتحار الحيتان:



#jackie_yg #hb4hl 
#mentalhealth #awarness #support #transformation #beach #whales #suicide #belonging #needs #love #relationship #healing #generationalhealing