ملحوظة: الترجمة بالأسفل
Genes contain instructions for producing a protein that runs every bodily function. Genes are made up of DNA, & We inherit half our DNA from each of our parents & grandparents..
Yes our personality traits are affected by genes & Yes some diseases & mental illnesses can be inherited in your genes BUT they’re NOT destiny as your behavior in the interaction with your environment determines how your genes will express themselves.
This is called: this is called “Epigenetic” which means “on-top” of genes & it affects gene expression under stress, & it is scientifically proven that they’re reversible, meaning that you have a role in determining your gene expression “whether to turn the gene on or off” (switching anger, diseases, mental illness on or off), & this decision is passed through to next generations.
Mediation, diet, exercising can help in activating or deactivating your genes because there’s a mind-body connection, & it has been proven that the first time you evoke the relaxation response; changes in gene expression occur, & the more you practice it the more intense & anchored your response will be.
تحتوي الجينات على تعليمات لإنتاج البروتين الذي يقوم بتشغيل جميع وظائف الجسم. تتكون الجينات من الحمض النووي ، ونحن نرث نصف حمضنا النووي من كل من آبائنا وأجدادنا ..
نعم ، تتأثر سمات شخصيتنا بالجينات ، ونعم ، يمكن وراثة بعض الأمراض العضوية والعقلية في جيناتك ، لكنها ليست مصيرًا لأن سلوكك في التفاعل مع بيئتك يحدد كيف ستعبر جيناتك عن نفسها.
هذا هو ما يُسمى بـ: "الوراثة الفوق جينية"“Epigenetic” وهي التي تؤثر على التعبير الجيني تحت الضغط ، وقد ثُبت علميًا أنها قابلة للتغيير فهي ليست مصير ، مما يعني أن لديك دورًا في تحديد تعبيرك الجيني " ما إذا كان سيتم تشغيل الجين أو إيقاف تشغيله ”(تفعيل الغضب أو المرض العضوي أو المرض العقلي أو إيقاف تفعيله) وقرارنا هذا ينتقل إلى الأجيال القادمة.
يمكن للتأمل ،والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية أن تساعد في تنشيط أو إلغاء تنشيط جيناتك لأن هناك صلة بين العقل والجسم ، وقد ثبت أنه في المرة الأولى التي تثير فيها إستجابة الاسترخاء ؛ تحدث تغييرات في التعبير الجيني ، وكلما مارسته ، كلما كانت استجابتك أكثر كثافة وثباتًا.
# Pictures from:
# To watch full documentary:
(Genes part starts from 53:51 min)
# To read more:
No comments:
Post a Comment