عن سارة ‏حجازي ‏وغيرها كثيرين





 أي موضوع الناس بتتكلم عنه ببعد عنه ، لكن صورة سارة بالتحديد وقصتها جذبت أنظاري .. وشفت ف ملامحها وفي عينيهت قصص كأنها بتحاول تحكي حاجة ... قريت كتابات الناس عنها وتأكدت أكتر وأكتر إننا في مجتمع مريض يدفع الصحيح للمرض إن لم يكن قويا وثابتا، بل ويدفع المريض للإنتحار إن لم يتلقى العون والمساندة الصحيحة .. 

#طوني_جورج في البوست بتاعه كتب كتير من اللي عايزة أقوله واللي بيعكس إيماني:
https://www.facebook.com/122247961787312/posts/550268735651897/

صرخاتها وسط إبتسامتها الخافتة في الصورة شدتني لأعرف عنها أكثر (ليس عن معتقداتها او ميولها الجنسية ولكن الألام الحقيقية الداخليه وراء إنحرافاتها الخارجية عن المسار الصحي والطبيعي ) ... فأنا لا أعرف عن بيتها وما تعرضت له في طفولتها او عن حالتها الصحية والبيولوجية والذي أؤمن ان لهذه العوامل (بالتعاون مع طبيعتها الفطرية الحساسة جدا) دور كبير في الكثير من معاناتها، ولكن القليل جدا الذي عرفته عنها أكد لي ما جعلني أستشف معاناتها، مثل:

⊙ تعرضها لإضطارب كرب ما بعد الصدمة PTSD بعد القبض عليها في حفلة "ليلى" للمثلية الجنسية ... وطبعا بخلاف الحبس، نظرات الاهل والاقارب والمجتمع شكلوا عبئا نفسيا عليها فوق العبء الذي تشعر به، نعم إنه يشكل عبء أيها الشعب المتدين السموح، وهنا اود ان اشارككم بمعلومة: د.أوسم وصفي له كتب في المثلية ويعالج المثليون ..ونعم يشفون .. فإذا قابلت في حياتك شخص مثلي الجنسية، من فضلك لا تحكم عليه ولا تنفر عنه، بل ساعده ليذهب لشخص مختص ليفهم سبب إضطرابه ويطلب مساعدة.
⊙ بعض الصور بالأسفل توضح معاناتها بعد سفرها لكندا دون أهلها، مثل صورة لجدتها تتمنى لها ان تظل على قيد الحياة إلى ترجع لتراها مرة أخرى، وصورة أخرى لوشم يوضح صورة أم تحمل وتقبل طفلها ..وأعتقد ذلك رسمته بعد علمها بوفاة أمها (معلومة وفاة أمها عرفتها من فيديو علي BBC)

⊙ خطابها قبل الإنتحار وضحت فيه بكلمات قليلة معاناتها العنيفة ... فإعترفت أنها كانت تصارع للنجاة ولمعرفة الحقيقة وأنها كانت تحت التجربة ( اي لم تكن عائشة مبتسمة فرحة راضية عن حياتها) ، ولكنها بمفردها وبدون دعم فشلت، و رغم ضعفها وهشاشتها، لكني توقفت عند كلمة قوية كتبتها للعالم القاسي الذي لم يقدم لها صورة رحمة الله وحبه: "كنت قاسيا إلى حد عظيم، ولكني أسامح"!!!!  

 هناك معادلة بسيطة أريد أن أشارككم بها ربما  تساعدكم ان تروا الامور بحقيقتها وليس كما تبدو في الخارج ، وهي أن كل شخص سلوكه مضطرب هو في الحقيقة شخص متألم جدا يحتاج للقبول وللتفهم وللإحتواء والمساعدة وربما العلاج.... وأن من حق كل شخص أن يأخذ وقته في إجتياز رحلته الشخصية والخاصة جدا في إكتشاف الحقيقة .. ربما في أثناء رحلته سيخرج عن المسار الطبيعي وسيتخبط وسيتساءل بل وربما سيتمرد، وكل ما يحتاجه وسط رحلته هذه هو القبول الغير مشروط لشخصه كإنسان (حتى لو مختلف مع معتقداته او سلوكه) والصبر والمساندة والدعاء ، فهذا وحده نصف العلاج، بينما الرفض والنصائح والحكم والجلد يسببون تمرد أقوى نتيجة للجرح الذي يتعمق ويتسع نتيجة عدم القبول وعدم التفهم.

أتمنى أن هذه المعادلة تجعل كل شخص نصب نفسه إلها للمحاكمة يخرس .فليس رحمة وقت الدينونة لمن لم يرحم الآخرين، وبالدينونة التي أدنت بها ستدان... 

كتابتي هذه ليس هدفها سارة، فللأسف رحلتها إنتهت قبل ان تنقذ، بل هدفي منها أن ننتبه جميعا لكل من حولنا .. فالأموات أيضا قصصهم ترسل نبضات بدلا من قلبهم الذي توقف ... فلربما يكون في بيتك او وسط دائرة اصدقاءك شخص ينزف من الداخل ...لا تنخدع بإبتساماته الخارجية، فلنحاول أن نتعمق قليلا في رؤيتنا لبعض، فلنطلب من الله يعطينا ان نرى الأخرين بعيونه هو .. ونحبهم بقلبه هو .. عندئذ سنتمكن من أن ننقذ حياة كثيرين شبح الإكتئاب والصراعات والإضطرابات والوحدة يلاحقهم .. ومن منا محصن ? فلنكون شبكة دعم بدلا من شبكة عنكبوت تقتل الضعيف و الهش والمهمش.

#الم #وحدة #صراعات #رحلة #دعم #انقذوا #ارحموا #استيقظوا #اخرسوا #اسمعوا #نبضات #الميت #حياة #شفاء #نجدة #شباب #اطفال 
#سارة_حجازي











الحلزونة



مخنا البشري فيه صفتين أصعب من بعض ومحتاجين مننا إنتباه:
اول صفة: "التحيز نحو السلبي" Negativity bias .. يعني إيه ؟؟
يعني ببساطة يومك كله يبقى كويس جدا لكن تقف عند موقف واحد سلبي حصل او كلمة واحدة سلبية إتقالتلك وتفضل مركز عليها ويليها طبعا مشاعر ضيق أو ... أو ..، المهم وكأنك بتنسى كل الاحداث التانية الحلوة اللي كانت في يومك 

ثاني صفة: إنه لما يصدق تركز ع السلبي يقوم يغرقك في حلزونة الأحداث السلبية (الحلزونة يامَّا الحلزونة ..بشدة الميم ) .. ويبقى عامل زي المغناطيس ... فالموقف يجيب موقف ..والذكرى تجيب ذكرى .. والكلام بيجيب كلام .. والدمعة اللي كانت على موقف ممكن يستحق انك تبكي عليه تجيب دمعة عشان انت دمعت فتقوم تعيط عشان انت دمعت .. أوم إيه : العياط يجيب عياط عشان انت عيطت وصعبت عليك نفسك وكدا .. (وكتاب حياتي يا عين !) 😭

وتفضل الحلزونة تاخدك لتحت #لو #موقفتهاش ..

وكلمة لو موقفتهاش دي معانها انه في ايدك توقفها .. ولأن النزول سهل وسريعا جدا جدا، بينما الصعود اصعب ومحتاج مجهود ..عشان كدا إنت محتاج تبذل مجهود إنك تراقب أفكارك ..وإن مش كل فكرة تخطر على بالك تصدقها .. ووحياتك بلاش تصعب عليك نفسك عشان دا مش صحي وغالبا بتبقى تمثيلية درامية أخرجها مخك وخلاك بطلها المقهور عشان تعيط أكتر اول ما رجلك تيجي بس في الحلزونة (فاكرينها?!)

والحقيقية كمان إنه مش بس في ايدك توقف الحلزونة، لا ..دا كمان ممكن تدرب عقلك إنه يقلل عمق الحلزونة دي عشان متقعش فيها بسهولة او تغرق فيها لتحت أوي..ودا لما تدرب عقلك على الأفكار المنطقية (هنا إنت موقعتش ف الحلزونة) وحتى لما تحب تعيطلك شوية ميبقاش فيها شحتفة وكسرة نفس 😩 (لما وقعت ف الحلزونة مغرقتش)

عايزة أقولك حقيقية كمان عشان مبقاش بخدعك:
حتى لو عرفت تدرب عقلك ع الإيجابية والمنطقية وقلة الشحتفة ، إلا إنه بييجي للواحد أوقات بينسى فيها كل منطقية وبيحن كدا لأيام الشحتفة 😂 ودي ملهاش علاقة إنت واحد فرفوش ولا لأ ..دي طبيعة مخك زي ما شرحنا .. وغالباً دا بيحصل بعد يوم طويل مرهق أو بعد إنجاز ضخم ..او اي حاجة كبيرة سحبت منك طاقتك فمبقاش عندك طاقة إنك ترصد أو تقاوم أي أفكار سلبية أو غير منطقية بتجيلك .. وهنا بيفرق أوي حد يلحقك ويراجع معاك أفكارك وطريقة كلامك مع نفسك ..
وهنا فعلا بتشوف جمال إن واحد ينتشلك وإنت على اول سلمتين من الزحليقة ..ففعلا "إثنان خير من واحد .... لإنه إن وقع أحدهما يقيمه رفيقه"

حتى لو انت شخص كبير ومعروف انك حكيم وعلامة و .. .. هتجيلك الاوقات دي اللي هتتزحلق فيها ... فأرجوك متتكسفش إنك تكشف أفكارك لحد شايفك زي ما إنت ..حد تقدر تحكي معاه حتى الافكار اللي قد تبدو تافهة .. يقدر يسمعك من غير ما يحكم عليك لأنه عارف إنت أد إيه بطل .. وأد إيه حاربت وقاومت وإنتصرت على نفسك ... لكن كمان قابلك وقت ضعفك وإرهاقك ووقت ما بتروح منك .. مش مخك لأ (ليه التفكير السلبي دا بس ?! 😅 ) قصدت لما الأفكار المنطقية بتروح منك 😉

دمتم بره الحلزونة 😁🌹


@ Jackie Y.G.I

تحت ‏الإنشاء

وأنا راجعة من شغلي النهاردة وفي أقصر وأسرع كنت باخده لبيتي كان فيه أعمال بناء #كوبري بقالها فترة شغالة.. وطبعا دا معناه إن الطريق واقف .. الشارع بقى ضيق جدا ومخنوق .. وطبعا وقت رجوعي للبيت بقى أطول 😏

وكنت كل مرة أنزل كنت أقول: هما بيشتغلوا بسرعة وهيخلصوه ..أكيد المرادي هلاقي الطريق بقى أفضل، لكن الحقيقية كنت بلاقيه زي ما هو .. بل يمكن أصعب وأضيق! 😓

طبعا مشاعر ضيق وإشتياق إن الكوبري يشتغل ويبقى الطريق سريع زي بقية الكباري اللي خلصت ... لكني كمان لفت نظري أوي وفضلت أبص على المعدات والألات الضخمة اللي بيستخدموها ... الحفر والتأسيس وملامح الكوبري وهي بتبان وعمال يعلى لفوق .. ودا تزامن مع قرايات ليا النهاردة بتتكلم عن "#تحت #الإنشاء" .. وإن إزاي الله بيشتغل على كل واحد فينا في رحلة حياته عشان يؤسسه ويرسخه ويثبته ويطلع بيه لفوق ... 

"وَأَمَّا الرَّبُّ فَهُوَ الرُّوحُ، وَحَيْثُ #رُوحُ الرَّبِّ هُنَاكَ #حُرِّيَّةٌ. .... #نَتَغَيَّرُ إِلَى تِلْكَ الصُّورَةِ عَيْنِهَا، مِنْ #مَجْدٍ إِلَى مَجْدٍ، كَمَا مِنَ الرَّبِّ الرُّوحِ./ 2 كو 17:3-18"

👈 تعبت من أحمال معينة شايلها ونفسك بقى ترتاح وتفرح?
👈 نفسك الظروف تتحسن و ترجع تشوف أي أمل ?
👈 مستحملة جوزك بقاله كتير لكنه مش بيتغير وكأن ربنا مش سامع لصلواتك ليه ? 
👈 تعبت من الوحدة ونفسك تلاقي حد يفهمك ?
👈 تعبت وتعبتي من إنكم تدوروا على شريك حياة مناسب في الزمن ال... دا !! وكأنك بتدور على إبرة في كوم قش?
👈 تعبت من كتر الحاجات الكتيرة اللي بتشتغل بيها على نفسك وسكة تعافيك وكل ما تتقدم خطوة تلاقي حلجات تانية كتيرة بتطلعلك وكأنك هتفضل تعبان على طول?
👈 تعبتي من ولادك رغم إنك بتحبيهم لكن نفسك تشوفيهم في وضع أحسن ?

👈 تعبت .. تعبت ..تعبت من حاجات كتيرة شكلها وكأنها ملهاش أخر ?!

إفتكر / إفتكري :
#كلنا #تحت #الإنشاء .. إنت والأخر ... 

خلينا نتعلم نرفع راسنا لفوق ونركز عيوننا على الصورة النهائية .. مش بس ع التفاصيل .. ونصلي مصدقين إن كل ظروفنا ومشاريعنا المستقبلية تحت إيدين أكبر وأشطر #مهندس يقدر (لو سلمنا فعلا ليه حياتنا) إنه #يصمم و #يرمم كل حاجة ف حياتنا .. وهيساعدنا في التنفيذ... 

وإفتكر كمان إن أهم هدف في وسط كل ظروفك إن إنسانك الجديد يتغير من جوه عشام يصير شبه الرب يسوع .. وتأكد إن يسوع مش بيفشل في اللي بيعمله 

لو عايز تصلي الصلاة دي:
يا الله العظيم انت قدوس انا بدون نعمتك لست شيئا. أنت الإله و ليس أنا. أنت مبجل و ليس أنا. و لكن بفضل يسوع و بفضل عمل الروح القدس بداخلي فانني أتغير لأكون شبه يسوع كل يوم. لذلك اخضع ارادتي و اقدم ذاتي لتستخدمني من أجل مجدك و لكي أتشكل لأكون مثل يسوع أكثر. باسم يسوع اصلي. آمين.
(صلاة مقتبسة)

#Under_Construction

أحبك ‏.. ‏أكرهك ‏!!!


في مؤتمر دولي عن الصدمات وفي محاضرة تبع دراستي بالأمس تناولوا نفس الموضوع ألا وهو: إزدواجية المشاعر في العلاقة ... و عرفت إن ممكن شخص يحصله أزمات نفسية شديدة جدا مش لأن العلاقة كلها عنف او إساءات ..لأ .. لكن لأن فيها حبة فووووق وشوية حبااات تحت !

هتقولولي: مش كل العلاقات كدا ..ودا شئ طبيعي ..
هقولوكم: لأ... صبركم عليا أوضحلكم

نبتدي من الأم اللي بنشوفها عادي لما تضرب إبنها .. وبعديها بشوية تجيبله حاجة حلوة وتقوله مامي بتحبك .. او لما تزعق بعنف في وشه وتطلع فيه تعب يومها او كبت غضبها من زوجها العزيز وبعديها تضحك عشان حست بذنب إنها عملت كدا.. فقال إيه تنسيه ... قال إيه هو كائن صغير لا حول لها ولا قوة فمش هيتأثر أو مش هيفهم .. فيشرب بقى .. والحقيقة إنه بيشرب سم محطوط في العسل .. فلأن الولد لسه معندوش تفكير ناضج منطقي يبرر ليها تصرفاتها المضطربة واللي بتحمل إزدواجية عشان المسكينة إتلبخت في تربية العيال وطلبات البيت فمفكرتش تتعافى من إضطراباتها الشخصية ، يبتدي الولد بعد شوية يبقى مش فاهم هي مامتة بتحبه ولا بتكرهه ... ويكبر وهو عنده نفس السؤال .. لأ وكمان وهو عنده سؤال تاني شبهه ناحيتها "أنا بحبها ولا بكرهها ?!!!"

والولد يا عيني يجيله تفسخ في مخه نتيجة الصراع القوي جدا بين مشاعر الغضب تجاه والدته واللي بيكبته وبينكره عشان عيب وحرام (بعرف المجتمع اللي بيمنع التعبير عن المشاعر وبيعتبره من المحرمات)، وبين مشاعر الحب عشان بردو هي ربته وكبرته والذي منه وكدا... وأكيد شاف منها بردو حاجات حلوة .. وكمان لأن العقل الطبيعي ميعرفش يؤمن بحاجتين عكس بعض في نفس الوقت .. فلما يجمع بين حاجتين عكس بعض في نفس الوقت فدا عرض لحاجة إسمها Cognitive Dissonance  أو "التنافر / عدم الإنسجام المعرفي"

ويطلع الولد للمجتمع وهو مش متسجل ف دماغه اي مشاعر لحب حقيقي نقي صافي أصيل .. لا يحمل سوى إزدواجية وإضطرابات تشربها من أسرته وأسلوب تعاملهم معاه..
👈 فيا إما يدخل في علاقات يشيِّب فيها الطرف الأخر لأنه لا عارف يحب ولا عارف يكون مستقر المشاعر ..ولا عارف يعرف ان جواه مشاعر غضب مدفونة ..
👈 يا إما هو نفسه يدخل في علاقات مسيئة (وأحيانا يدور عليها لأنها النوع الوحيد اللي يعرفه) ويتعرض فيها لإساءات وإهانات ويبقى مش عارف يسيب العلاقة لأنه بيلاقي بردو فيها حاجات حلوة ولأن هو دا مفهوم الحب بالنسباله... مش كل العلاقات كدا ?!!!

لدرجة إن العلماء وجدوا مؤخرا إن فيه نوع من أنواع كرب ما بعد الصدمة PTSD فيها المريض بيعاني من ومضات Flashbacks من الماضي فيها ذكريات جيدة ولحظات كانت كويسة لكن ليها نفس تأثير الذكريات المؤلمة بإنها بتسبب كرب وضيق للمريض لأن العلاقة أصلا مسيئة ..
ولأنها حاجة جديدة مش مصنفه بشكل واضح في الدليل الإحصائي للأمراض العقلية الخامس DSM 5، فوضعوها تحت عنوان Atypical PTSD .

الشخص دا لما يحب يكتبلنا أغنية عن الحب، يكتبلنا أغنية بتوضح تفسخ مشاعره وإزدواجيته زي الأغنية المعروفة دي فيقول:

🎤 احبك اكرهك اسيبك اندهك
أعلق نفسى بيكي ولا اعمل فيكي ايه
اضمك ابعدك اخونك اوعدك
غريب احساسي بيكي مش مطمنله ليه

🎶 إحساسى ده ممكن يهد جبال يضيع
بين حبي ليكى وكرهى ليكى خيط رفيع
لا القرب مرتاحله ولا البعاد اقدر عليه

🎵 حاجات غريبه بحسها وانا بين ايديكي
كتير بخاف منك و كتير بخاف عليكي
لا القرب مرتاحله ولا البعاد اقدر عليه

أيوة .. أنت صح ..دي أغنية عمر دياب .. وإحنا نسمع ونسقف ونشرب الكلام من غير ما نكون فاهمين إن كل كلمة في الأغنية دي فيها تفسخ و إزدواحية واضحين جدا ...

💡المشاعر هي اللمبة الحمرا اللي ربنا حاططها جوانا عشان تنبهنا إنه يا إما جوانا أفكار أو معتقدات غلط، يا إما فيه حاجة حوالينا بتحصل غلط .. راجع نفسك وإفحص مشاعرك .. ويُفضَّل في ضوء شخص ناضج ومرشد ليك يكون مرآة حقيقية تعكس حقيقة مشاعرك.

📢 يا كل أم وكل أب: مش عيب تطلبوا مساعدة
📢 يا كل إبن وكل إبنة: من حقكم تطلبوا مساعدة 

دمتم بعافية.


#صدمات #صحة #تعافي #مشاعر #إزدواجية #حب_مشوه #حب_أصيل #تربية #شخصية #إضطراب #تعليم #تنوير #ثقافة #نضج #كرب_ما_بعد_الصدمة #أمومة #علاقات