إختر السعادة

السعادة في الحياة تبدأ بأبسط القرارات .. مثل أن:

* تحافظ على صحة جسدك بأن تنام وتستيقظ مبكرا لتكون نشطا

*تغير عادات أكلك بعادات صحية وتمارس الرياضة

* تشعر وتستمتع بكل شئ حولك.. الشجر .. العصافير .. النسيم اللطيف .. اللمس ... الحوار .. المشي ..إلخ

* تستمتع بقراءة كتاب شيق أو ان تحضر حفلة موسيقية رائعة أو وجبة لذيذة

* أن تشاهد برامج تعليمية بناءة ، وقراءة قصص نجاح أشخاص مؤثرون

* أن تقرر بأن لا تسمح للأشخاص السلبيون أن يستنفذوا طاقتك وأن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيون

* ألا تسمح لكلام الناس وحكمهم عليك بأن يحدد هويتك ومن تكون

* أن لا تسمح لأفكارك السلبية أن تتحكم في مشاعرك وتخيلاتك لأنك تملك المقدرة بان تتحكم في أفكارك

* أن تسافر وتغير من روتينك اليومي 

* أن تذهب لمكان مختلف وأن تمارس عادات مختلفة

هناك الكثير لتفعله لتصبح أكثر سعادة وسلاما مع نفسك .. ولكن إحذر .... لأن السعادة ليست هي الهدف في حد ذاته؛ ولكنها الحياة التي أراد الله أن نحياها عندما خُلقنا ؛ والتي من خلالها نستطيع أن نباشر أعمالنا بطاقة وإيجابية وإبداع ...

 وهذا النوع من الحياة لا يأتي إلى بأن تسمح للفص الأيمن من دماغك بأن يجعلك تتذوق حلاوة كل شئ تفعله؛ فستمتع وتشعر بإيقاع الحياة ... وأن تأمر فص دماغك الأيسر بأن يتوقف قليلا عن النقد والتحليل المرهق والقلق والإحساس بالأنا ..

لابد من التصالح بين فصي دماغك (الأيمن والأيسر) لكيما تشعر بالسلام والسعادة