"جريمة تعاطي مواد مخدرة" !!

"جريمة تعاطي مواد مخدرة" .. عبارة قريتها في مكان ووقفت عندها ..

يعني اكيد لازم يبقى فيه حساب ومسؤولية .. لكن ليه مش بسمع "مساعدة وتأهيل من يتعاطى مواد مخدرة ؟!" ..

ازاي اشهر العلماء والأطباء النفسيين في العالم بيعلموا عن "المخدرات" وأنها نعم اسلوب غير صحيح للتعامل مع جروح وندبات أغلبها من الطفوله بسبب إضطراب التعلق Attachment disorder أو التعلق الممزق مع الأب والأم ... لكنها لا يجب أن تلغي رؤيتنا لتلك الجروح العميقة وراءها .. وازاي أن أغلب ممن ذهبوا للمخدرات وتعافوا منها هم شخصيات حساسة جدا وموهوبة جدا جدا ولم يكن عندهم البنية النفسية القوية لتحمل صدمات الحياة مما جعلهم يلجأون لما يخدر ألامهم ... وعندما يتعافون يصنعون فرق كبير في حياة أخرين ..

وهنا الناس عاملة نفسها ألهة ونازلين جلد وحكم وهما لا فاهمين حاجة ولا شايفين أنهم نفسهم محتاجين علاج بسبب البلاوي اللي بيعملوها في عيالهم!!

شايفين بس اللي بيضرب مش متربي وفافي ..واللي بتبيع شرفها دي مش متربية .. ولا حد فاهم اي حاجة .. ولا حد بيشجع على تحمل مسئولية العلاج بدلا من الحكم والجلد .. وأغلبية اللي مش فاهم بيحكم ..وأغلبية اللي بيحكم هو نفسه عنده خلل نفسي او عقلي (ودا متزايد جدا في الزمن ال... اللي احنا عايشنه) .. وأغلبية اللي عندهم خلل اسالوا واذوا عيالهم أو آخرين .. ودوائر المخدرات والعلاقات الجنسية تنتشر وتوسع عشان محدش بيعترف بدوره او بمسئوليته.

يعني مين هيفهم الخلل اللي هيبقوا فيه أطفال لعدد أسرتين جيران ليا لان أمهم اللي محتاجة مساعدة نفسية نازلة صريخ وصويت وشتايم فيهم طول اليوم بطريقة حقيقي تعبر عن خلل نفسي ما ؟! وهل هتطلب مساعدة ولا هتكمل تطلع إضطرابها في العيال ؟! وكام واحدة هتقرا دا وهي بتعمل كدا في عيالها هتشوف أنه عادي ..اومال العيال بنجيبهم ليه؟! جريمة دي ولا مش جريمة ؟!

طب والاب اللي بيشوف أفلام إباحية وولاده شايفينه ؟! أو اللي بيضرب امهم ..أو بيخونها وولاده فاقسين (البيچامة الحمرا يا رمضان!!) أو اللي اللي مغرق نفسه في الشغل عشان يهرب من مشاكله النفسية ؟! محدش ليه بيحاسب الناس دي او يقول إن دي جرائم؟!

طب كام واحد على كدا في مصر هيتقبض عليه بسبب المواد المخدرة ؟!! كام مدير في شركة ؟! طب كام وزير في وزارة ؟! وازاي نخلط اللي عنده تاريخ صعب من الصدمات بواحد بيعملها عشان بس ينبسط ويعدل الطاسة الفاضية اللي فوق رقبته ؟!!

كلامي مش هيوضح كل اللي أقصده ..لكني اتمنى فعلا أشوف نظام بيهتم بتقويم الخارجين عن القانون قبل ضربهم بطريقة مسيئة وغير آدمية تزيد من وحشية الوجع بداخلهم.. ونظام تعليم يعلم النسبة الأكبر من الشعب اللي مش فاضي غير أنه يحلل الأخر ويحكم أنه يحط لسانه جوه بقه ويشوف بلاويه الأول عشان صدقوني بقى فيه اضطراب عقلي ونفسي منتشر اوي ..وسطينا كلنا .. أيوة ... مش بس في القصص المرعبة اللي بتقروها قبل النوم !!

عايزين دليل سريع ع الماشي كدا؟ كل اللي كانوا بيهروا في قصة الإسماعيلية .. اشي تحليل نفسي ودماغي ..لا وبشطاره كدا من غير احتياج لمقابلة الجاني.. فزلكة عالية وبكلام هري منقطع النظير ملهوش اصلا اي اساس من الصحة حتى في العلم .. واشي نشر لصور وڤيدوهات .. إضطراب و خلل دا ولا مش خلل ؟! يا متعلمين يا بتوع المدارس !!!

 

Your genes are NOT your destiny جيناتك ليست مصيرك

 

ملحوظة: الترجمة بالأسفل

Genes contain instructions for producing a protein that runs every bodily function. Genes are made up of DNA, & We inherit half our DNA from each of our parents & grandparents..

Yes our personality traits are affected by genes & Yes some diseases & mental illnesses can be inherited in your genes BUT they’re NOT destiny as your behavior in the interaction with your environment determines how your genes will express themselves.

This is called: this is called “Epigenetic” which means “on-top” of genes & it affects gene expression under stress, & it is scientifically proven that they’re reversible, meaning that you have a role in determining your gene expression “whether to turn the gene on or off” (switching anger, diseases, mental illness on or off), & this decision is passed through to next generations.

Mediation, diet, exercising can help in activating or deactivating your genes because there’s a mind-body connection, & it has been proven that the first time you evoke the relaxation response; changes in gene expression occur, & the more you practice it the more intense & anchored your response will be.

تحتوي الجينات على تعليمات لإنتاج البروتين الذي يقوم بتشغيل جميع وظائف الجسم. تتكون الجينات من الحمض النووي ، ونحن نرث نصف حمضنا النووي من كل من آبائنا وأجدادنا ..

نعم ، تتأثر سمات شخصيتنا بالجينات ، ونعم ، يمكن وراثة بعض الأمراض العضوية والعقلية في جيناتك ، لكنها ليست مصيرًا لأن سلوكك في التفاعل مع بيئتك يحدد كيف ستعبر جيناتك عن نفسها.

هذا هو ما يُسمى بـ: "الوراثة الفوق جينية"“Epigenetic” وهي التي تؤثر على التعبير الجيني تحت الضغط ، وقد ثُبت علميًا أنها قابلة للتغيير فهي ليست مصير ، مما يعني أن لديك دورًا في تحديد تعبيرك الجيني " ما إذا كان سيتم تشغيل الجين أو إيقاف تشغيله ”(تفعيل الغضب أو المرض العضوي أو المرض العقلي أو إيقاف تفعيله) وقرارنا هذا ينتقل إلى الأجيال القادمة.

يمكن للتأمل ،والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية أن تساعد في تنشيط أو إلغاء تنشيط جيناتك لأن هناك صلة بين العقل والجسم ، وقد ثبت أنه في المرة الأولى التي تثير فيها إستجابة الاسترخاء ؛ تحدث تغييرات في التعبير الجيني ، وكلما مارسته ، كلما كانت استجابتك أكثر كثافة وثباتًا.

# Pictures from:

https://www.peterboroughchiropractor.co.uk/genes-not-destiny/

https://eocinstitute.org/meditation/epigenetics-how-meditation-upgrades-gene-expression-slows-cancer/

# To watch full documentary:

https://www.youtube.com/watch?v=s2U9A8Nmkqg

(Genes part starts from 53:51 min)

# To read more:

https://celiaroberts.com.au/the-karmic-fate-of-our-genes/

http://contemplative-studies.org/wp/index.php/2020/11/20/meditation-improves-health-and-well-being-through-epigenetic-mechanisms/

حكمة قاضية في ‏أبشع ‏قضايا ‏التحرش ‏الجنسي

Video:

‘I just signed your death warrant’: Larry Nassar's full sentencing

في واحدة من أبشع الجرائم لدكتور (سابق) تحرش ب ٢٥٠ لاعبة جمباز (في عمر ال ١٥ و ١٦ - أي عندما كانوا أطفال) وقفت لأنظر وأتأمل التالي بعد مشاهدتي لخطابات كل ضحاياه الذين سمحت لهم المحكمة بتوجيه رسالة يقولونها له وللمحكمة والممتزجة بالدموع والألم والغضب:

(لمعرفة الحكم الذي صدر ضده إقرأ نهاية البوست)

١- التعدي الجنسي يسبب ليس فقط آلاما نفسية رهيبة ..ولكن كسر وتشوه عمييييق في الشخصية .. فكل ضحاياه كانت شكواهم مشتركة في: صعوبة الثقة في الأخرين - الإبتعاد عن العلاقات - صعوبة التحصيل الدراسي - الشعور بالقذارة والنجاسة الشخصية - كوابيس - بكاء مستمر .. وأمور كثيرة وصلت وتصل لحد إضطرابات عقلية شديدة .. جعلت البعض منهم الذين لم يحتملوا آلامها يلجأوا إلى المخدرات والإدمان ثم الإنتحار.

👈(لذا عندما ترى شخص مضطرب أيا كان عمره لا تحكم سريعا عليه أنه مش محترم أو قليل الأدب أو مش متدين ..لأنه بالفعل يعيش وسكاكين مقطعة كل حتة فيه ..والإضطراب العقلي قد يسلب حرية وإرادة الشخص مما يدفعه للإنتحار)

٢- المعتدى عليه في أغلب الأحيان (خصوصا لو كان طفل أو مراهق) يشعر بالتشكك في نفسه .. فيظن أن المشكلة به هو ..وليس في المعتدي (خصوصا لو كان المعتدي في موضع سلطة ..أو قرابة أو شخص الأخرين يبجلونه) ..فيشعر بالخرس وبأنه فقد صوته ... وهذا ما جعل هذا المجرم (لاري ناصر) وأمثاله يستطيعون على مدار سنوات أن يمارس أفعاله الفاضحة والمريضة .. حتى مع وجود أباء وأمهات الضحايا (الناجون) معهم في الغرفة !!! فنعم هم كانوا معهم في الغرفة ..نعم لم يروا ما كان يفعله في بناتهم .. لكن بناتهم لم يستطيعوا التفوه بكلمة واحدة لإصابتهم بالإرباك نظرا لقدرة المعتدي العالية جدا في إرباك الضحية بالتظاهر بالإهتمام بألامها الجسدية وأنه يساعدها حتى تشعر بتحسن (دائما المعتدي يظهر وكأنه يهتم بالضحية) ..وتصل درجة الإرباك أن الضحية كانت ترجع للكشف مرة أخرى ..ليس بحب ولكن بتغصب وتعب جسدي ونفور ..  
أيضا يصاب المعتدي بحالة من الجمود أو التجمد (Freeze response) وهي واحدة من ميكانيزمات الدفاع الذي يفعله الجهاز العصبي لحماية الضحية من التفسخ العقلي الذي قد ينتج نتيجة الصدمة النفسية الشديدة

👈(لذا عندما تسمع قصة ضحية لم تدافع عن نفسها لا تحكم كالجاهل وتقول دي هي كانت عايزة كدا بدليل أنها استسلمت ولم تتحدث)

٣- هناك بعض من ضحاياه تكلموا وحاولوا فضحه ... لكنه وكأنه كان مدعوم من بعض الشخصيات الفاسدة الأخرى .. ولم يسمع أحد لهؤلاء الفتيات اللواتي إستنجدن بالأخرين .. 

👈(لذا عندما يأتي لك إبنك او بنتك تعبر عن عدم إرتياحها لشخص ما ..صدقيه/صديقها وإسمعي قصتهم ومشاعرهم ومتقوليش : لا مستحيل ..دا حد محترم جدا !!!)

 👄 هذا الڤيديو الذي كنت أود ترجمته إلى العربية لشدة إعجابي بالقاضية التي تولت هذه القضية .. وهذه نقطة أخرى على الهامش ولكنها ليست قضية هامشية في وطننا العربي ألا وهي: مهارة المرأة وتفوقها في منصبها أيا كان .. فهي بمنتهى الذكاء والحكمة والثبات الإنفعالي .. في صوت في منتهى النعومة ولكن بكلمات قوية كالرصاص ..إستطاعت ببراعتها في إختيار الكلمات والتشبيهات أن تجعل من هذا المريض أمام ضحاياه وأمام الميديا والعالم وقتها عبرة ..من أحد أقوالها له:
"سيدي .. أنت لا تصلح أن أرسل لك الكلب الخاص بي لعلاجه" "هؤلاء الضحايا كانوا عرضة للإنجراح Vulnerable ..ولكني لست عرضة لذلك معك Not vulnerable" ..
غير تعبيراتها .. حاجة تمزجك كدا ... مش زي ما جهلاء كثيرين يقولون إن المرأة إنفعالية وعاطفية ومينفعش تتولى مناصب قيادية أو بها مسئولية ...المهم الدماغ والشغل عليها والتدريب

يمكن منكم عنده فضول أتحكم على المريض دا بإيه؟
وقت المحاكمة كان هناك ١٢٥ ناجية منه (وصلوا ل ٢٥٠ بعد المحاكمة) .. وبطريقة برامج المسابقات اللي بتنشف دم اللاعبين .. أخذت القاضية وقت تقول له "انا فاشلة في الحسابات .. بس كان فيه ٦٠ سنة وإنت عملت تظلم .. وكان فيه ٤٠ سنة ...و ١٠ هنا و٥ هناك ....." .. المهم ..المريض اللعوب دا إتحكم عليه ب ١٧٥ سنة سجن 😁

ولأن القاضية دي إتشهرت أوي وقتها ..قالت بالنسبة للميديا اللي عايزين يعملوا لقاءات معايا: "أنا مش بطلة القصة . الناجون دول هم الأبطال ..بعد ما أنا أمشي و المجرم دا يخرج من هنا تقدروا تتكلموا مع الناجيات ..لأن صوتهم لازم يوصل .. ولو فيه بعد كدا اي لقاء معايا ..مش هيكون غير وأحد الناجيات معايا لأنها قصتها"

@ Jackie.Y.G.I 

#تحرش #جنس #طفولة #براءة #مرض #عقلي #إضطرابات #نفسي #صحةنفسية #توعية #تحرش_جنسي #عدل #عدالة #صوت #مسموع #تكلم #تكلمي #سجن #المرأة #براعة #محكمة #رياضة

‎من ‏يشد ‏خيوطك ‏؟

"إرتكب المعالجين النفسيين أكبر جريمة عندما إعتبروا أن شغلتهم هي أن يجعلوا الأخرين يشعرون أن كل شئ على ما يرام To feel good ..وليس أن يجتهدوا ليكونوا ما ينبغي أن يكونوه" / عالم النفس چوردون بيترسون 

وأنا أقول:

أنت مسؤول عما تؤمن به وتمارسه .. لا تسلم نفسك تماما لأي معالج نفسي أو مشير ..نعم الثقة مطلوبة وهامة في الرحلة المشورية .. ولكن المشير الحقيقي ليس دوره أن يقول لك رأيه الشخصي في معتقدات معينة .. لأنك إن كنت تثق به فلابد من أن رأيه سيؤثر بالتبعية على رأيك .. وليس هذا دور المشورة الحقيقي .. فالذين يجلسون معك تدفع لهم مبالغ حتى يقولون لك رأيهم أو يحكوا لك خبرات من حياتهم لا يمثلون المشورة التي يعرفها العالم الغربي مؤسس علم المشورة This is NOT professional Counseling .. قالت لي إحداهما مرة إن ما أقدمه لكي مثل "صداقة مدفوعة الأجر !!!!" . نقطة. 

 

دور المشورة هو أن يرافقك المشير في رحلة إكتشاف نفسك الحقيقية التي ربما تكون تاهت أو إنطمست تحت وطأة الأحداث الصادمة والمؤذية .. مرافقة تطمئن قلبك المتألم وسط بطش العلاقات الغير ناضجة .. طمأنه تعطيه الشجاعة حتى يأخذ خطوات ناحية طريق الحرية الحقيقية من الخنوع لكل الأطراف والقناعات الشخصية التي يفرضها عليك الأخرون والتي تتنوع تحت مدارس كثيرة مختلفة كل حسب مزاجه ودرجة نضوجه .. إنها ليست حرية من الإلتزامات أو من الإقرار بما هو صواب أو خطأ ..ولكن حرية لتسترجع كرامتك كإنسان لتميز أنت بعيون مستنيرة ما بين الصواب والخطأ .. فلا تسير مع القطيع الذي يقول أن كله حلو ..كله جميل .. كله صح !! وكله بالعلم أو بالدين !! حرية لتدرك قيمتك بعيدا عن أداؤك وعن تقييم الأخرين لك .. حرية من إكتساح الألم لك بصورة تجعلك لا تتمكن من الإستمتاع بالحياة .. وليس لتحريرك تماما من ألمك أو من صراعاتك وتوترك .. فقليلا من التوتر يساعد على الإبداع والتقدم الخلاق للأمام .. 

إحذر يا عزيزي ..فالمعلمون الكذبة كثيرون... والنصف كذبه أكثر وأكثر ..فهم من يضعون لك السم في العسل .. إحذر من كل تعليم يجعلك تجري وراء الإيجابية الخادعة هربا من الألم .. ومن يجعلك تجري وراء اللذة بحثا عن المتعة والشعور الجيد هربا من الجهاد وضبط النفس وتحمل المسئولية.. فهم بذلك يجردوك من إنسانيتك ويمنعونك من كل فرص النضوج وأنت لا تدري .. فتاريخ البشرية كله يثبت أنه لا نضوج بدون ألم الجهاد وضبط نفس .. وهنا بالتحديد سيأتي متطرفون ليدفعونك ناحية اللذة والمتعة فقط بإسم الحرية وحب النفس .. وسيأتي من الناحية الأخرى متطرفون أخرون ليدفعونك ناحية الكبت وجلد الذات وتحريم الإستمتاع تحت نفس المسميات !!

الحياة نفسها يا عزيزي هي متعة ممزوجة بالألم .. حرية تحميها ضوابط .. ومن يريد أن يستمتع حقا بها لابد أن يقبل هذا المزيج .. والملاحظة وحدها كفيلة بأن تجعلك ترى العذاب الذي يعيش فيه كلا من المتطرفون من الناحيتين .. 

والإنسان نفسه هو مزيج بين عالمين مختلفين ومتضادين .. شر وخير .. تقوى وفساد .. فالعاقل هو من يعترف بمحدوديته وبميوله ناحية الخطية وكل الطرق المؤدية للشر حتى يتمكن من قبول النعمة التي تعينه على الإستمتاع مع ضبط النفس .. السعي نحو الخير مع الجهاد ضد الشر .. الحرية الداخلية مع قبول كل المحدودية البشرية .. النعمة التي تقبله كما هو وتعينه ليتعلم كيف يقبل ذاته كما هي .. ولكن في نفس الوقت قبول يدفعه ناحية التغيير ليكون أفضل نسخه من نفسه! 

دمتم متزنين وللتعاليم المختلفة مميزين وفاحصين 🌷

In Father's Day في يوم عيد الأب

 

Nothing replaces the presence of a real father.. this is a fact..

But remember that with the pain of a father's absence, there may be someone in your life who presents you with an image of parental love and care.. ..accept and taste this feeling, even if it is not all you wish for.

But in all cases, remember that God is the original image of a father.. The parental role is designed to reflect part from the image of God’s fatherhood that cannot be comprehended by a human mind..

For everyone who has lost a father emotionally for the absence of his role for any reason: God Himself longs to drown you in this love and to fix every harsh experience you went through..if you allow and open your heart to Him..

And for everyone who has lost a father physically: besides your relationship with God the Father, you can continue to honor your relationship with the physical father who left this world.. Yes, you can remember him and take time to talk and communicate with him.. you can remember him with love instead of only pain.. You can go to bring something from his possessions .. a watch or glasses or anything .. and bring it with you to remind you of the love that was embodied .. and will remain embodied in your being .. because every cell in your body came into contact with this love .. so that the experience remains alive through you .

#HappyFathersDay

لا شئ يعوض وجود الأب الحقيقي .. هذه حقيقة ..

لكن تذكر أنه مع ألم غياب الأب من الممكن أن يكون هناك شخص ما في حياتك يقدم لك صورة الحب والإهتمام الأبوي.. ..إقبل و تذوق هذا الشعور حتى وإن كان ليس كل ما تتمناه

لكن أيضاً في كل الأحوال تذكر أن الله هو صورة الأب الأصلية .. فالدور الأبوي مصمم ليعكس صورة مصغرة من أبوة الله التي لا يمكن أن يستوعبها عقل بشري ..

فلكل من فقد الأب وجدانيا لغياب دوره لأي سبب: الله نفسه يتوق أن يغرقك من هذا الحب وأن يصلح كل خبرة صعبة مريت بها ..إن سمحت وفتحت له قلبك ..

ولكل من فقد الأب جسديا: بجانب علاقتك مع الله الآب، يمكنك أن تستمر في تكريم علاقتك مع الأب الجسدي الذي رحل من هذا العالم .. فنعم يمكنك أن تتذكره وأن تخصص وقت لتحدثه وتتواصل معه .. يمكنك أن تتذكره بالحب بدلا من الألم فقط .. يمكنك أن تذهب لتمسك بشئ من ريحته (كما يقولوا) .. ساعة أو نظارة او أي شئ .. وتجعلها معك لتذكرك بالحب الذي كان متجسدا .. وسيظل متجسدا في كيانك .. لأن كل خلية في جسدك تلامست معه .. لتظل الخبرة حية من خلالك.

#يوم_الأب_العالمي

@Jackie.Y.G.I

لا ‏تقارن ‏ألمك

يا أيها المتألم .. لا تقارن آلامك مع آلام أي شخص أخر .. ألمك خاص بك أنت وحدك .. ألمك فريد وشخصي جدا لا يصح مقارنته مع آلام الآخرين ..

لا يصح التقليل أو الزيادة من هول آلامك كما لا يصح التقليل أو الزيادة من هول آلام الأخرين .. فلا يصح التقليل من آلام شخص خسر أشياء أمام شخص خسر أشخاص .. أو أي نوع من المقارنات أيا كانت 

لأني متعاطفة معك أطلب منك ألا تقارن لأن المقارنة ستزيد على آلامك الحقيقية آلام أخرى وهمية أنت في غنى عنها .. 

 وأيضا لكم يا من تحاولون عزاء المتألمين ..لا تقولوا إللي حصلك أهون من ناس كتيرة . أو الحمدلله انك لسه عندك كذا أو لسه عايش !! الحمد لله في كل شئ لكن هذه الرسالة لا يجب وعظها لشخص متألم لا يستطيع وقت نكبته أن يستمع لأي كلمات، فصوت الخوف والألم والصدمة أقوى من اي صوت .. كمثل آلام جلد ملتهب إلتهاب حادا بالحرق من النار ..لا يحتمل اللمس ..ولكن يحتاج لإسعافات أولية ..وقد تكون الإسعافات الأولية هذه هي فقط #صمتكم و #بكاءكم مع المتألم ..و #الصلاة لأجله .. تأكدوا أن الله قادر أن يوصل عزاءه بل وكل الرسائل التي تود أن توعظوها لقلب المتألم بروحه عندما تطلبون له ذلك. 

#لا #للمقارنة #لا #للوعظ وقت #الألم #تحننوا #إسمعوا #إرحموا

هل أنت من علموك إياه ؟!! أم أنت من تكون ؟!

من إحدى الأمور التي أشكر الله عليها في هذه المرحلة من حياتي هو مساعدته لي لغربلة ما تعلمته .. لإبقاء التعاليم الصحيحة والتي إختبرتها وكانت مثل الذهب وساعدتني في مسيرتي .. ولإلقاء الطوب أو الزلط الذي يعطل مسيرتي.. وهذا يجعلني مديونة لله في حياتي ..وليس لأي شخص أخر (بخلاف طبعا مرشدي الذي يستخدمه الله ليساعدني في التنقية والتمحيص، وخطيبي الذي يساعدني جدا بحواراتنا حتى نبحث ونفهم ونتعمق في فحص وفهم الأشياء من جوانب مختلفة) 

وأود أن أشارككم بإحدى التعاليم التي سألقيها بعيدا عني لعدم صحتها (رغم تقديمها في صورة تبدو منطقية .. ولكن بعد بحثي أراها غير صحيحة في المطلق حيث يجب وضعها وسط شروط معينة لنقول إنها صحيحة):

 "أنك أنت وحدك المسئول عما تشعر به" 

عبارة يتداولها معلمو وممارسو المشورة والعلوم النفسية .. فمثل المعادلة المشهورة التي يعلمونها في العلاج المعرفي السلوكي (أنت تشعر وفق ما تفكر فيه، فراقب أفكارك عندئذ ستعرف لماذا شعرت بما شعرت به) .. فالحدث الخارجي الذي وقع لك ليس هو بالضرورة ما تسبب في شعورك هذا، لأن الأهم هو كيف كان تأثيره على عالمك الداخلي من أفكار ومشاعر ..إلخ

تعليم غاية في الخطورة لأنه يحمل جزء من الصحة .. ولكنه ليس كل الحقيقة !!!

نعم .. فما لا يعلمونه كثيرا هنا هو كيفية التعرف على تكوينك وطبيعتك المتفردة كإنسان .. فأخذنا نطبق قواعد عامة على الكل بغض النظر عن طبيعتهم الفطرية .. والتي يدخل فيها أمور كثيرة منها:

👈 وجود خلايا عصبية في مخك تعرف بالخلايا العاكسة Mirror neurons والتي كثير ما تعكس حركات توترات و إنفعالات من حولك ..وهذه موجودة لدينا جميعا .. وهي عندما ترى حركة ما أمامك فتشعر وكأنه جسمك يميل مع هذه الحركة .. أو عندما تنفعل عاطفيا مع شخص ما ..في كل هذه الأحوال العلماء وجدوا نشاط في هذه الخلايا عندما يحدث شئ أمامك وكأنه يحدث معك تماما.

ولكن هناك أشخاص تكون لديهم هذه الخلايا فعالة وحساسة أكثر .. وهم ما يطلقون عليهم ال Empath .. والذي ليس لديهم فقط تعاطف (Empathy) ..لأ.. هم نفسهم Empath .. وهؤلاء يوجد منهم أنواع ..فمنهم من لديه حساسية فطرية شديدة ناحية الأخرين (يشعرون بهم وبكلماتهم الغير منطوقة) .. وهناك من لديه تجاه الأصوات (فتجدهم مثلي يسمعون أدق الأصوات ويتعبون جدا من الصوت العالي). وهناك من لديه تجاه الطبيعة .. والحيوانات ..إلخ .. وهؤلاء هم عادة الذين يحملون على عاتقهم مساعدة الأخرين والرغبة في إنقاذ وتحسين العالم ..ليس لأنهم يلعبون دور المنقذ أو لديهم إعتمادية - التعليم الناقص والغير كامل والذي ينتقص ويشكك من الطبيعة الفطرية النادرة التي لهؤلاء .. ولكن لأنهم بالحقيقة لديهم أعلى نسبة تعاطف يمكنك أن تجدها .. فهم ليسوا ضعفاء ولا حساسين بزيادة (بالصورة التي يتصورها البعض كضعف) .. ولكن لقوة كيانهم الوجداني يشعرون بكل شئ وكأنه يحدث لهم ..حتى أنهم معرضون للإنهاك النفسي والجسدي إذا لم ينتبهوا ليضعوا حدودا صحية لنفسهم ويمارسوا ما يجدد طاقتهم الداخلية Self-care activities. 

وللعلم أن الخلايا العاكسة هذه Mirror neurons تكون نشطة جدا في الطفل؛ مما تجلعه يتأثر بشدة من تصرفات وإنفعالات من حوله، أيضا تساعده على تقليد الأخرين وإنعكاس إنفعالاتهم وسلوكياتهم. ويأتي هنا دور الأم عندما تستخدم نفس الخلايا لديها لتعكس تعبيرات وجهه طفلها وتعبيراته فيحدث بينهم الرابط النفسي الذي يساعد على نمو مخ الطفل نمو صحي ، ويساعده ليكون شخص متعاطف عندما ينمو .. بينما إهمال إنعكاس الأم لتعبيرات طفلها، وإهمالها لضرورة تلاقي نظراتها ووجهها مع نظرات وعيون طفلها يؤثر بالسلب على هذه الخلايا من دماغ الطفل... فيضعف دور هذه الخلايا .. حتى أنهم وجدوا أن كثيرين من المجرمين والذي يطلقون عليهم ال Psychopath ، أي الذين لديهم تاريخ من الإضطراب المرضي هذه الخلايا لديهم غير فعالة مثل الأخرين، والتي أيضا أتصور أيضا أنها نشطة جدا لدى الفنانين الذي يستطعون بسهولة أن يتقمصوا أدوار أخرين، أو أن يشعروا بقوة بأعمالهم الفنية (والتي بالطبع تلعب معها عوامل أخرى في التكوين والنشأة)

هؤلاء بالفعل قد يكونوا المنقذون الحقيقيون لكثيرين .. وهؤلاء من يحتاجهم العالم بالفعل .. لأنه إن كان العالم يحتاج الأن نوع معين من البشر ليصير عالم أفضل، فهم هؤلاء .ولربما كنت انت واحدا من هؤلاء ولم تكتشف ذلك .. فنعم أنت شخص طبيعي... طبيعي جدا ولكنك عملة نادرة. 

👈 الحقيقة الأخرى أن مخنا يعمل بناقلات عصبية كهربائية Electrochemical Neurotransmitters .. وهذا معناه ببساطة أننا نتأثر بذبذبات من حولنا من أشخاص .. وأيضا بما نسمعه من أصوات ..نعم طبيعي أن كل حدث خارجي يتفاعل مع ما هو موجود بالفعل داخليا، ولكن أيضا من الطبيعي أن نتأثر  ونشعر أحيانا بأمور معينة .. دون أن نفهم لماذا !! 

إبتسمت بشدة عندما جاءت أمامي الكلمات التالية لكارل روچرز نفسه Carl R. Rogers في كتابه الرائع "طريقة حياة" عندما قال:
"لكن الواقع هو أن الشخص الذي أنا عليه في مجموعة دافئة ومهتمة يختلف عن الشخص الذي أكونه في جو معاد ( به عداوة) أو بارد"
إبتسمت لأن هذا ما إختبرته وأختبره .. فكم من المؤلم أن يتم تقديم التعليم بصورة جامدة تنتقص من بشرية وطبيعة الإنسان الديناميكية المتفاعلة وأيضا المبدعة والفردية جدا .. وتجعله مجرد قالب صامت:
"لو شعرت بكذا يبقى عشان طريقة تفكيرك .. مش عشان اللي بيحصل خارجك !!!!!" ما هذا !!! نعم نحن مسئولون مسئولية تامة عن ردود أفعالنا .. ولكن كيف نختذل كل التفاعلات الوجدانية الإنسانية المعقدة والمركبة في مثل هذه العبارات والمعادلات فقط ؟!!

ولعلي بهذه الكلمات أحث كل من يقرأ كلماتي أن يبحث دائما عن الحقيقة ..حقيقته هو ..يبحث فيما وراء ما يسمعه ولا يقف فقط عند الكلمات التي يتم تعليمها .. حتى ولو كان كل من حولك يقولونها ويعلمونها بل ويحكمون عليك ويشخصونك من خلالها !! .. ثق أنه هناك حقائق أخرى لم تكتشفها بعد .. ثق أنه مثلك مثل كارل روچرز وغيره من العلماء الذين أضافوا بصماتهم في رحلة المشورة والعلاج النفسي ..نعم ..أنت لست أقل منه ..فقط لا تدع نفسك للقيود حتى وإن كانت تبدو دروس نافعة وقواعد وقوانين مثبته منذ سنوات ..حتى وإن كانت كلماتي هذه مقيدة لك .. إنطلق للغوص في البحث بنفسك .. طبعا بقلب متضع طالباً الحكمة وتحت إرشاد ..عندئذ ستكتشف ما سيدهشك ..لأنه فيما تبحث ستكتشف نفسك ..وستكتشف بصمتك الفريدة جدا... وأنت لست مجبر أن تثبت لأحد إكتشافاتك .. فلربما فقط دورك هو حث الأخرين على البحث بأنفسهم. 

للقراءة أكثر عن موضوع الشخصيات ال Empath ..إبحث عن :

# Judith Orloff (Empath people):

https://drjudithorloff.com/

# About mirror neurons:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/all-about-addiction/201907/look-in-the-mirror-neuron-empathy-and-addiction

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321839

@Jackie.Y.G.I

من الورود علمتني (رحلة الإتحاد والإرتباط)

من الورود علمتني  ...

فلعلي كدت أن أسقط في فخ تعجل رؤية الثمار للفرح بها ..

ولعله ليس تعجلي، بل هو طبيعتي الفطرية التي ترى الجمال قبل أن يحدث ويظهر للنور

ولكنها أيضا طبيعتنا التي تدفعنا لتعجل الفرح، وللإبتعاد سريعا عن كل ما قد يعوق أو يبطئ هذا الفرح .. فنحن نحب أن نضع الصور المليئة بالحب والإبتسامات .. ولكننا لا نتحدث عن الدموع والتحديات ..

أصمت فقط للحظة وإسمع نصائح كل من حولك "هيا .. متى ...خير البر عاجلُ .. هو العمر فيه كام لحظة؟ " وغيرها من العبارات الطيبة في نيتها ولكنها قاتلة لمرحلة الإعداد لفرحة العمر الحقيقية ..

فهناك فرحة لم يحكوا عنها لكثيرين .. وهي الفرحة برؤية عمل النعمة الخفية وهي تأتي بشخصان من عالمان مختلفان تماماً .. لكل منهما ثقافته ومعتقداته وجيناته وبصماته ونجاحاته وتحدياته .. لأ والأصعب: شخصان يحملان بداخلهما أثار السقوط والنفي من جنة عدن .. من ذات وكبرياء وجراحات وتشوهات وأنانية خفية تقبع تحت سطح الأعمال والنيات الجميلة والحقيقية ..مثل الثعبان النائم ولكنه يظهر للعلن في خضم الإحتكاك في المواقف القريبة جداً والشخصية .. إنه عمل النعمة الهادئ لكنه عميق .. عمل قد يبدو بطئ إذا ما قورن برغبتنا المحمومة للإنجاز السريع.. حتى في أهم قرار في حياتنا ..

فكيف لمثل هذا الشخصان أن يتعجلا الإكليل قبل أن ينتصروا أولاً في الجهاد؟ أوليس الإكليل يُعَد للمنتصرين ؟ ومن هم المنتصرون في هذه المرحلة إلا الذين أسلموا ذواتهم العنيدة لروح الرب الساكن بداخلهم ليحملهم ويرفعهم فوق مرتفعاتهم .. ليُعلِّم يديهم القتال ..ليس ضد بعض مثلما يفعل الأغلبية الأن .. ولكن بعضهم جنب بعض ضد العدو الأول الخفي الداخلي: ذواتهم الساقطة، ثم ضد العدو الثاني الخفي أيضا: إبليس .. عدو العلاقات الإنسانية ..

فيأتي الفرح الحقيقي عند رؤيتهم لعمل النعمة الخفي أيضاً (عن عيون الناس وعن عيون العدو وحتى عن عيونهم هم أنفسهم في أوقات العمل) لتقوم النعمة بإستخدام وتحويل عندهم للإصرار على الإنتصار على كل ما يمكنه أن يشكل عائق لإنجاح علاقتهم.. بما فيها طريقة تناولهم لإختلافاتهم .. ويوافقون على مد جذورهم لتتضافر سوياً تحت سطح التربة .. فيشعرون ويرون بعيون جديدة في ظلام التربة في الوقت المناسب ما كانت تقوم به النعمة لإزالة قشور الذات القديمة المعطله لرحلتهم .. ولإحياء وتفعيل الذات الجديدة التي خلقها فيهم الله بروحه .. ولإرواء نفوسهم العطشى للإتحاد الذي يبهج قلب الإله .. فيمتصوا كل ما يسكبه الروح لتسديد إحتياجهم من حب حقيقي باذل وتفاهم وتواضع وإنفتاح وكشف للأعماق المجروحة والنازفة  .. إنه كشف يساعد على الإتحاد الإنساني الحقيقي ..هذا الإتحاد النادر الوجود .. والذي يُشفى فقط في تربة أساسها الإنفتاح والمشاركة ... فيعطي ثبات وقوة و نضج حقيقي للنبتة ...

حتى يأتي الوقت الذي تخرج فيه النبتة الجميلة الشكل والبديعة الألوان .. ثمرتان مازالا مختلفتان لكنهما متناغمتان .. يتراقصان معاً ويتمايلان بخفة وتناسق أمام الرياح فلا ينقطعا عن بعضهما ولا ينخلعان من التربة .. يحمي كل منهما الأخر بثبات جذورهما معاً بإتحاد عميق .. وبنضارة أوراقهما يحميان بعضهما البعض من حرارة الغربة والتجارب.

إنها مرحلة التربة المظلمة المخيفة للكثيرين ..لذا يهربون منها سريعا إلى ما  يُسمى الفرح !! ولكن بدون هذه المرحلة لن يجدون طعم حقيقي لهذا الفرح المُكلل .. السر الذي يجمع إثنان إجتهدا للإتحاد .. وليسا فقط ينتظران الإتحاد بطريقة ساحرة خزعبلية .. فعمل الله لا ينفصل عن عمل الإنسان ... وعمل الإنسان يستحيل بدون الله.

أفتح عينيك وأنظر كم من أناس تعجلوا لتذوق الثمار قبل أن يتحملوا ألام غرس جذورهم معاً في تربة التشكيل والإتحاد .. ظانين أن وجود الأرضية المشتركة و مشاعر الحب هي علامات كافية للإنطلاق ناحية هذه الـ "هيا " ... ولكنهم يأتونني بعدها بسنوات قصرت أو طالت باكين مرارة الإختيار .. أو بؤس وشقاء مواجهة الواقع الذي لم يعدا أنفسهما له فتصادما به ..  وبدل الـ "هيا" يبكون "الأهات ".

وبدلاً من أن يحاولوا في أن يفهموا دورهم في قتل النبتة  .. و بدلاً من أن يبذلوا أي مجهود في التعاون لتغذيتها وحمايتها؛ يقوموا بخلع أنفسهم من التربة سريعاً بحثا عن وردة أخرى .. ظانين أنهم بذلك ربما سيجدون السعادة عندما يبحثوا عن ألوان أخرى جديدة دون الحاجة لمواجهة أي تعب أو مجهود .. فيهربون من وردة لأخرى .. فيخربون ليس فقط جمال أنفسهم، بل ويخبرون معهم التربة والورود التي تركوها خلفهم ...، أو ربما بعدم فهم وحكمة يلقون باللوم على المنظومة كلها .. ظانين أنهم بذلك قد ألقوا بمسئولياتهم بعيداً من على عواتقهم... ويفوتهم فرصة معرفة وتطوير وتحرير ذواتهم الحقيقية.

لذا عندما أقف أمام كل نبتة أنظر لجمالها سأتذكر أن جمالها ليس فقط في ألوانها وأوراقها .. ولكن أيضا في جذورها الخفية التي تحلمها .. والتربة الدافئة الحية التي تحتضنها وتعطيها حياة من خلال ثالثهما في هذه العلاقة .. الذي هو الله نفسه ..والذي سيظل يعمل فيهما في الخفاء طالما إستمرا في تسليم أنفسهما له .. ليعملا في تناغم مع خطته ... وليعكس من خلالهما عمله وجمال مجده.

أشكرك لما تعلمته منك شريكي في رحلة العمر والتغيير والتحرير

 

خلي ‏بالك ‏من ‏زيزي ‏-١

رغم إني لسه مشفتش مسلسل #خلي_بالك_من_زيزي...بس واضح كمية تأثر الناس بالمسلسل و مبسوطة بالتعليقات اللي بتوضح إن فيه نور بيوصل لشريحة أكبر من الناس من خلال عمل فني بيساعد على كسر الخزي المجتمعي بخصوص الإضطرابات النفسية والعقلية ... واللي جزء من سببها هو طريقة التربية أو طريقة التعامل داخل كل بيت ..واللي أتصور أن مفيش بيت مفيهاش ثغرة ما أو خلل ما..دا غير صدمات الحياة .. فطبيعي إننا نتأثر بظروف حياتنا المختلفة كبشر... 

وسأكرر تنويهي مرة أخرى إن الاضطرابات دي زادت جدا في الفترة الأخيرة نتيجة اولا: عدم إعتراف الأهل بوجود مشاكل (إحنا زي الفل. أو احسن من غيرنا ..دعونا نتألم في صمت!!) وثانيا: بسبب ظروف جائحة كورونا ..واللي الإحصائيات بتشير أنها فجرت تلك الاضطرابات التي لم يتم التعامل معها سابقا، بالإضافة لإضطرابات جديدة نتيجة طبيعة ظروف المرض والعزل والتباعد وموت الأحباء

 والحقيقة دا اللي كنت بحاول أقوله لكثيرين منكم بما إني في مجال المشورة والمساعدة النفسية .. فزيزي وشخصيات المسلسل حوالينا في كل حتة بأشكالها المختلفة... ومنهم إحنا نفسنا

 

ولغاية ما أتشرف بمشاهدته .. أحب أقولكم بس خلي بالكم من كام حاجة سريعة:

١- إوعى يكون تأثرك بالمسلسل تأثر وقتي .. لكن حاول تطبق في حياتك اللي لمسك وفرق معاك ..

٢- لا يقلل ولا ينتقص منك أبدا أن تذهب لمقابلة مشير نفسي / أخصائي نفسي لدعمك في رحلتك (بس إسأل الأول عن ناس موثوق فيها وإنتقي ..وهحط بالأسفل لينكات الأماكن التي أثق في التعامل معها) ..لا تنتظر لغاية ما حياتك تتدمر .. (وزي ما كتير بنوه متروحش على طول لطبيب نفسي لان الطبيب بيعالج أكثر خلل في كيمياء المخ ..والتي تحدث مع إضطرابات مثل الإكتئاب والهلاوس و بعض حالات نوبات الهلع . إلخ ..إلا لو كان عامل دراسات أخرى عن المشورة والعلاج النفسي بالإضافة لدراساته في كلية الطب)

٣- إوعى تمشي تحلل نفسك أو تحلل الناس وتقول أنا او فلان عنده ADHD.. التشخيص دا يرجع لناس متخصصة وبناء على معايير محطوطة في دليل إسمه "الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية" لأن فيه اعراض كتيرة متشابهة واللي بيفصل ما بينهم الدليل دا .. واللي إتكلمت عنه في أخر ڤيديو ليا

https://youtu.be/wNb3RBQh2lQ

٤- درب نفسك إنك تشوف اللي ورا إضطراب الناس .. الحاجات الحلوة اللي فيهم. والسبب ورا تصرفاتهم الغير مقبولة والغير منطقية أحيانا . ودا هيساعدنا جدا نستعيد جزء مهم من إنسانيتنا إتداس عليها مع الوقت إسمه: التعاطف والذكاء الوجداني... واللي بينهض بأي مجتمعات متحضرة..مع الوضع فى الاعتبار أنك من حقك تحط مسافات تحميك من اللي إضطراباتهم ممكن تؤذيك.

٥- مش دور حضرتك أبدا عشان إتحمست من المسلسل وزادت عندك جرعة الادرينالين انك لما تروح تقرالك كام كتاب نفسي تروح بقى تعالج الناس وتلعب أخصائي أو دكتور نفسي ... لأ .. دا مش دورك .. لأننا عشان نقدر نبدأ في مساعدة الناس لازم تدريب عملي في مكان محترم تحت وجود مشرف Supervisor محترم إلى جانب كمية الدراسات والمذاكرة اللي بيمتدوا لسنوات وسنوات بردو من أماكن محترمة !

لينكات لأماكن ممكن تساعدك إنك تنمو فيها نفسيا وتتثقف أكثر:

1- بيت المشورة 

https://www.facebook.com/almashoura/

٢- مؤسسة الحياة 

https://www.facebook.com/Al7ayatOrganization/

٣- The Community (TC Egypt)

بها مجموعات للتغلب على الإدمانات المختلفة و أيضا مشيرين

https://www.facebook.com/tc.eg.org/

٤- مؤسسة الرخاوي 

https://www.facebook.com/rakhawey/

زي لما بتروح لدكتور لشوية تعب في جسمك . .نفسيتك ليها عليك حق لأنها بردو هطلعوا على جسمك 

دمتم حقيقيين وقدام الإضطرابات معترفين والشفاء باحثين.

@ Jackie Y.G.I

Do not let their glamour extinguish the light of your individuality

 

I’ve found that one of the most insidious types of limitations that can hold you back from being your unique & creative self is the intensity of your admiration for a certain character (a well-known writer or speaker….etc), as while you’re panting to read his/her latest writings or listen to them, & while your admiration increases; a very subtle but sly type of restricting & limiting tie occurs inside you ... Each strand of these ties consists of a quick, autonomic thought or an inner voice that you do not notice saying: “His words are wonderful… She is creative .. He is .. such and such and such” (words of praise and admiration) .

 

You may ask: “and what the problem with that?” Wait ... I'll tell you: Because our minds automatically tend to compare and also automatically tend to think negatively (this is the brain automatic way of protecting us); there’ll be other hidden thoughts and voices automatically saying within you: "Where am I from all their accomplishments? Or: I will someday become like him/her ... or I will do such-and-such like him ... Etc. !!

 

And here I am not talking about someone taking a role model, as role models are good example to inspire and encourage you to take steps towards achieving your very personal dream, which may be similar to your role model, and perhaps also some of your steps might be similar in one of the phases, but without being completely identical, Each of you has different and very unique steps and fingerprints.

 

But what I'm talking about here is in fact more insidious than having a role model or admiration, this is when you feel that you’re overwhelmed by your attraction to this character to the point that you feel little, inferior, or helpless as a result of the uncovered & unconscious comparison, that will subsequently make you feel like you’re frozen in your place, or you have become imitating this person or behaving in a similar way, Or perhaps you even try to approach this person & stick to him/her; telling everyone around you by that that you know that person (especially if he/she is a public figure, & of course people like to run after public figures) or ... or anything that revolves around that person because he/she is known, skilled, or talented..etc.

And all this makes You do not see that YOU are also special and that you are an influential person just like this person!! Yes, YOU !!, you just have to start the journey of discovering your talents & to have the confidence and courage to take your steps on this exciting journey.

 

There is nothing wrong in learning from the experiences of others and  from your role model, but remember that this is your own journey ... not their journey. It is nice to dream like this or that person, BUT do not allow yourself to have repeated or similar dreams. God has placed very special and unique characteristics and talents within each person to make each person’s life journey very special and enjoyable and very, very personal; this means that you have your very special influence.

 

I'm here to remind you with the following:

Your journey is different and distinctive because you are different and unique .. Do not look too long at the lives of others, read, learn and benefit (especially from their weaknesses and challenges and how they overcame them more than the glitter of their achievements), but do not fall into the trap of intense admiration of someone; yet belittling you .. do not let their glamour shining before your eyes now extinguish the light of your individuality….take more time with yourself so that you become aware and nourish your uniqueness and help it to come to light ... not to become famous (which may happen but do not make it your goal) but to be influential ... Be encouraged and continue to take your steps .. The world needs for the light of God emanates through you (through your cracks and fractures and your talents), so that this light comes out in your color ... so what is your color?

لا ‏تجعل ‏لمعانهم ‏يطفئ ‏نور تفردك

وجدت أن واحدة من أخبث أنواع القيود التي يمكنها أن تعطلك لتكون نفسك المبدعة والمتفردة هي شدة إعجابك بشخصية معينة (كاتب أو متحدث معروف . أو . أو . ) .. 

فبينما تلهث لتقرأ أخر كتاباته أو لتسمع له ..وبينما يزداد إعجابك وإقتناعك به؛ يحدث نوع خبيث وخفي من القيود داخلك .. كل خيط من هذه القيود يشمل فكرة سريعة تلقائية أو صوت داخلي لا تلاحظه يقول: "كلامه رائع... أنه مبدع .. أنه ..كذا وكذا وكذا" (كلمات مديح وإعجاب) .. وما المشكلة في ذلك ؟ إنتظر ..سأقول لك:

لأن أذهاننا تميل تلقائيا للمقارنة وأيضا تميل تلقائيا للتفكير السلبي (هذا هو أسلوبها التلقائي في الحماية)، فتنشأ أفكار وأصوات أخرى خفية تلقائية عنك تقول "أين أنا من كل إنجازاته ؟ أو: سأصبح يوما ما مثله ..أو سأفعل كذا وكذا مثله...إلخ" !!

وأنا هنا لا أتحدث عن إتخاذ شخص ما قدوة ، فالقدوة حسنة إذا كان دورها أن تلهمك وتشجيعك لكي تخطو خطوات ناحية تحقيق حلمك الشخصي جدا، والذي ربما يتشابه مع قدوتك، وربما أيضا تتشابه بعض خطواتكم في إحدى المراحل، لكن دون أن تتطابق تماما؛ فلكل منكما له خطواته وبصماته المختلفة والمتفردة جدا، 

ولكن ما أتحدث عنه هنا في الحقيقة أخبث من القدوة والإعجاب، وهي عندما تشعر أنك غارق داخل إنجذابك لهذه الشخصية لدرجة أنك أصبحت تشعر بالقلة أو بالدونية أو بالعجز نتيجة المقارنة الغير مكشوفة والغير واعية، فأصبحت تشعر وكأنك مجمد في مكانك، أو أصبحت تقلده أو تتصرف بطريقة تشبهه .. أو ربما تحاول تقترب منه وتلتصق به لتقول للجميع أنك تعرفه (خصوصا لو شخصية معروفة والناس عادتهم يجروا وراء المعروف) أو ..أو ....أو أي شئ يدور حوله هو لأنه معروف أو ماهر أو موهوب..إلخ، وكل هذا يجعلك لا ترى أنك أنت أيضا مميز وأنك شخصية مؤثره مثله تماما !! نعم، فقط عليك أن تبدأ رحلة إكتشافك لمميزاتك وتتحلى بالثقة والشجاعة لأخذ خطواتك في هذه الرحلة الشيقة ... ولا مانع أن تتعلم من خبرات الأخرين ومن قدوتك، لكن تذكر أن هذه هي رحلتك أنت ..وليس رحلة أي شخص أخر.

جميل أن تحلم أن تفعل مثل فلان أو علان ..ولكن لا تسمح لنفسك بأن تحلم حلم مكرر أو متشابه لأي شخص، لأن الله وضع مميزات ومواهب مختلفة ومتفردة جدا داخل كل شخص ليجعل رحلة حياة كل شخص مميزة وممتعة جدا .. وشخصية جدا جدا ... وبالتالي سيكون لها تأثير خاص جدا.

أنا هنا الأن لأذكرك:

 رحلتك مختلفة ومميزة لأنك مختلف ومتفرد .. لا تطيل النظر على حياة الأخرين، إقرأ وتعلم وإستفد (خصوصا من ضعفاتهم وتحدياتهم وكيف تغلبوا عليها أكثر من لمعان إنجازاتهم)، لكن لا تقع في فخ الإعجاب الشديد بالأخر والتقليل من شأنك .. ولا تجعل لمعانهم الظاهر أمام عينيك الأن يطفئ نور تفردك ..خذ وقتا أكثر مع نفسك حتى تشكتف وتغذي هذا التفرد وتساعده ليخرج للنور... لا لتصير مشهور (والتي ربما تحدث لكن لا تجعلها هدفك) بل لتكون مؤثر ... تشجع و كمل في أخذ خطواتك .. العالم محتاج لنور إلهك ينبثق من خلالك (شروخك وكسورك مواهبك) ليخرج هذا النور بلونك أنت... فما هو لونك؟

#مواهب #تفرد #تميز #تقليد #خداع #العقل #حلم #رحلة #إكتشاف #نادر #نور #ألوان #مؤثر

حاسس ‏إنك ‏بتموت ‏لوحدك؟

أعلمم أنك/ي متألم ..

تشعر وكأنه لن يفهمك أحد .. فربما حاولت أن تتحدث عن آلامك مرات ومرات .. في محاولات يائسة لعلك تجد من يسمعك بعمق . لا ليحكم عليك ولا ليقيمك أو ليقومك .. بل فقط ليسمعك فتشعر أنك مفهوم وإنك إنسان طبيعي ..ولست بمنبوذ أو غريب .. 

ولكن من كثرة محاولاتك التي لم ترضيك نتائجها قررت إبتلاع آلامك ..قررت الإعتزال ..قررت الصمت .. بل ربما قررت أن تغترب أكثر وأكثر بعيدا عن نفسك .. معتقدا #أنك لا تستحق المحاولة مرة أخرى ..لا تستحق #الشفاء .. بل فقط تستحق #العزلة  .. أن تتحول لكائن غير مسموع وغير مرئي .. 

ولكن مهلا .. أنا هنا لأقول لك الحقيقة .. 

لا تحكم على نفسك ولا على آلامك من ردود أفعال من حولك .. فنعم منهم من أذوك بأقوالهم أو أفعالهم . سواء عن جهل أو عن قصد  ..ولكني أؤكد لك أنه هناك من يريد أن يسمعك .. نعم هم ندرة .. ولكنهم موجودون .. أرجوك إستمر في بحثك ..  وأرجوك إحذر .. فربما كان هناك شخص واحد موجود ليسمعك ولكنه في مرة  لم يكن حسب توقعاتك التي كنت تنتظرها منه، فكان الأسهل لك أن تحكم عليه أنه مثل الأخرين حتى لا تشعر بالجرح مرة أخرى....فهربت  سريعا وقررت أن تركز على آلامك التي زاد عليها آلام أنت أضفتها لقائمتك بنفسك بسبب عدم إعطاء هذا الأخر #النادر فرصة ليكون هو أيضا نفسه معك .... فماذا حتى لو كان أخطأ عن غير قصد أو قال ما ليس على مزاجك؟ أليست هذه طبيعة البشرية؟

صديقي.. لا تنسى أن الشفاء الحقيقي يأتي من تقابل #شخصين #حقيقين مع بعضهما بعض ..بدون تكلف ولا تمثيل ولا رياء ولا منافسة .. تقابل لذواتهما الداخلية بكل نعومتها وسرعة قابليتها للإنجراح Vulnerability بل وأيضا صلابتها .. فلا تخف من هذه الأنواع من المقابلة ... إنها عملة نادرة ..تحتاج لثقة ومثابرة .. 

لا تتعود أن تهرب .. لا تتعود أن ترى كل الناس بنظارة واحدة .. فهذه حقيقة مشوهة .. بل ليست حقيقة ولكن أكذوبة .. #التعميم  هو محاولة #عقلك  لحمايتك من الأذية مرة أخرى.. ولكن إحذر عزيزي ..فعقلك لا يفكر بطريقة منطقية وقت الإحساس بالخطر الدائم الذي يداهمك ..فبينما هو يحاول أن يحميك بطريقته ..  سيسلب منك #ديمومتك  .. #إنسانيتك .. سيسلب منك #حياتك  بأن يوقف كل محاولاتك وأمالك في #النجاة .. 

فإذا كنت تموت الأن بمفردك .. إنتبه وإستيقظ، فلربما وقعت فريسة لعقلك الخائف الغير عقلاني..  إذهب بحثا عن مساعدة...

وإذا كنت ممن ينتظرون المساعدة من الله فقط، أحذرك من أفكار خاطئة ربما يكون أيضا عقلك يخدعك بها .. فالشفاء من الله لا يلغي أهمية دور الدواء من الطبيب .. فالله أوجدك في مجتمع به الأطباء والمتخصصين ..فقط إسأل عن مصدر #موثوق ... فتمثيل البعض وكذبهم لا يلغي وجود بني أدمين حقيقيين رغم كل ضعفهم (فالحقيقة والأصالة لا تلغي الضعف والخطأ)

وتذكر أنك لن تستطيع أن ترى الأخرين كما هم أو حتى الله كما هو بنظارتك المشوهة .. فعقلك الغير مشفي سيسئ إستقبال الرسائل من الله نفسه... وبقدر شفاؤك (الذي سيساعدك هو عليه) بقدر علاقتك الصحية معه ومع الأخرين.

(ملحوظة: من فضلك أشعر بحرية لو محتاج تسألني على الخاص عن مصادر موثوقة للمساعدة)

Jackie.Y.G.I

مخرب ‏العلاقات ‏

إبليس شاطر في تخريب العلاقات .. لكنه الحقيقة أشطر بيك (مش من غيرك) ... فمثلا هو شاطر في رمي أفكار معينة في ذهنك تجاه شخص من موقف حصل ما بينكم .. لكنه مش هينجح من غير ما يستخدم أفكارك وتفسيراتك إنت تجاه الموقف واللي بتكون معجونة بخبرات وجروح من الماضي بتاعك .. يعني من الأخر بيصبغ الموقف من دماغك ويلبسك نضارة تشوف بيها الموقف على #غير حقيقته

والحقيقة إتعلمت إن اللي بينجح في علاقاته بيكون:

١-  شخص مش بيدي دماغه أرضية لإبليس يلعب عليها بالكورة بتاعته ..واللي بتفضل تكبر لما تلم ف تراب ووساخة (سوري) من كتر الهري من والتفسيرات الغلط، الأمر اللي محتاج:

٢- شخص بيعرف يواجه ويعاتب ويتكلم بصراحة ومفتوح عشان يشارك باللي وجعه.. مش بيتقمص وياخد على كرامته ويبعد

 

٣- شخص يقدر بشجاعة يقر إن اللي وجعه مش ذنب الطرف الآخر لكن ممكن يكون من حاجات جرحته قبل كدا ف نفس الجزئية ..فيقدر يتكلم عنها 

٤- شخص مش بيحكم بتفاهة وسطحية من موقف واحد .. لكنه بيصبر عشان يشوف اللي قدامه من عدة نواحي وفي مواقف مختلفة.

٥- شخص عنده مثابرة ورغبة في الجهاد عشان يكسب اللي قدامه.. مش شرط يكون مشفي تماما من جراحات الماضي.  لكنه بيحاول وبيعافر.. مش نفسه مقطوع من أول ماتش ..

أصل هي مراحل ومحطات محتاجة فعلا جهاد .. فلو بتشتكي من العلاقات ..ليك حق لأن مش كتير بيجاهدوا .. مش كتير فاهمين أن المثابرة هي اللي بتشكل الشخصية وبتخليها أقوى من الداخل ..وبتخلي الواحد يترقى عشان يدخل لمرحلة أعمق يدوق فيها جمال وحلاوة تنسيه كل تعبه... مش فرهدة يعني ضايعة ف الهوا .. ف وإنت بتشتكي راجع نفسك وسلوكياتك في علاقاتك 

وطبعا مش بتكلم على كل أنواع العلاقات . لأن العلاقات المسيئة واللي الشخص المسيئ مش بيقر بغلطه ولا عاوز يتغير محتاجة بتر ...لكني بتكلم على العلاقات الطبيعية العادية اللي فيها بنقع ونقوم  

فيا اللي تعبان من العلاقات .. من فضلك متيأسش ..إشتغل على نفسك وخليك نموذج حلو . لأن حلاوتك هتكون معدية وهتؤثر على حد تاني هيتشجع إنه يحاول ويعافر زيك .. فهترفعوا من بعض وهتستمتعوا مع بعض..  وساعتها مش هتركز على الهري في العلاقات مع الناس الفرهودة اللي ياي شايفاك يدوبك من بره وبتتقمص وتجري لانها مش عايزة غير كل حاجة حلوة منك ع الجاهز 

متخافش من أنك تغير دوائر علاقاتك .. العالم مش كله الكام واحد اللي حواليك .. زي ما فيه ناس سوري مقرفة ممكن يخلوك تشوف الحياة سودا ومليانه قرف وكأن مفيش أمل ف البشر ..لكن صدقني فيه ناس تانية حلوة اوي .. #مش لأنها #كاملة ..لكن لأنهم ببساطة بني أدمين حقيقيين .. مازالوا عايشين معانا على هذا الكوكب !!

صلي ربنا يبعتلك دوائر نضيفة (مش كاملة) .. تجاهد معاها

وإنت اللي تقرر هتكون من اي نوع من الناس ... فخليك من النوع النضيف.

دمتم بني آدمين 😉 

@ Jackie.Y.G.I 

#علاقات #صحية ولا #مقرفة

أحزان حية أم مدفونة ؟

المتعارف عليه هو أن ننعي وننوح على وفاة أشخاص أحباء إنتقلوا عن عالمنا ...

ولكن هناك أيضا أشياء أخرى لا نتوقف عندها لنبكي وننوح عليها رغم أن آلامها وشرعيتها لا تقل عن آلام وشرعية الوفاة، مثل:
١- غياب الدور العميق للزوج أو الأخ أو الأم أو الأب رغم وجودهم (نتيجة اي إعاقات نفسية أو جسدية أو صراعات أو خيانة ..إلخ)
٢- الحرمان من الأطفال أو الإجهاض
٣- الحرمان من التمتع بعلاقة إنسانية حقيقية حميمة
٤- الحرمان من الإنتماء لمجموعة أصدقاء داعمة ومثرية.
٥- الحرمان من الإنتماء لمجتمع يحترم ويحمي ويعضد الحقوق الإنسانية لكل فئة من فئاته.
٦- حرمان من يتعرضون لإنتهاك جنسي من دعم الأقارب والأهل وتفهمهم وإحتوائهم.
٨- حرمان الشخص الذي يصفه المجتمع ب(الأصغر أو الأضعف) من الشعور او التعبير عن الغضب ضد المسيئين الذين إنتهكوا الأخرين والذين يصفهم المجتمع ب (الأكبر أو المحترم) (سواء عم/خال..إخ- كاهن /شيخ - دكتور ...إلخ)
٩- حرمان الكثيرين من رؤية تحقيق أحلامهم المشروعة .. وآلام الإحباطات المتتالية.
١٠- حرمان الشباب من التمتع بوجود وظائف محترمة تشبع طموحاتهم وأحلامهم.. تغذي مواهبهم وتنميها ..بها قيادات إنسانية ناجحة .. وليس فقط أشغال تمتص كل طاقتهم النفسية والذهنية والبدنية ..

وأضيف الحرمان الأصعب الذي يفرضه الكثيرين من المتخلفين والجهلاء على من يبكوا على وفاة حبيب:
١١- ألا يعبروا عن مشاعرهم الإنسانية وكبتها دفنها مع المنتقل تحت شعارات روحية مثل: (معلش . هو في مكان أفضل / أو هو هيزعل دلوقتي لو فضلتي تبكي كدا / أو زغرطوا هو قام !!!!! ... أترك لكم إضافة بقية العبارات المسيئة) ، بل وحرمان بعض الأشخاص من توديع المنتقل والذهاب للجنازة أو الدفنة بدافع الحماية .. فتظل صدمة الوفاة حية في عقل وجسد الشخص ..تظل معاشة حتى أن الشخص نفسه يظل يعيش الوفاة ويتوقف عن أن يعيش الحياة !!

بالتأكيد هناك أمور أخرى كثيرة يمكن أن نضيفها على القائمة..
نحتاج أن نقف لنبكي وننوح على الإحتياجات الغير مسددة نتيجة الحرمان من كل هذه الأمور ..

فقط عندما نعبر وننوح ونخرج كل إنفعالاتنا ..سنستطيع في الوقت المناسب أن نستقبل التعزية .. وسنستطيع أن نبحث عن بدائل وطرق أخرى مشروعة لتسديد الإحتياجات التي خسرناها بدلا من أن نظل جامدين ومتصلبين في أماكننا منتظرين أن يتم تسديد إحتياجاتنا فقط بالطريقة التي في أذهاننا.

فلنكن معزين رحومين ..متبصرين بآلام من حولنا وشفوقين. ولا نكن معزين متعبين
فليسندنا الرب وليعزي قلوب الجميع.

~ من وحي الواقع المؤلم ممزوج بكورس عن مشورة الفقد ~

Mirroring ‎المرآة

- الطفل الرضيع يتعرف على نفسه من نظرات أمه إليه ومن تعبيرات وجهها

- العلاقة الصحية تحدث عندما تتفهم الأم مشاعر الطفل الرضيع وتعكس تعبيراته بوجهها؛ عندئذ يجد نفسه فيها ومن خلالها.

- بينما العلاقة المضطربة تحدث عندما تعكس مشاعرها هي، إضطراباتها، مخاوفها، حزنها .. هذا الطفل الذي لم يجد مرآه صحية تعكس إنفعالاته ليتعرف عليها سيظل طوال حياته يسير بهوية مزيفة .. باحثا عن هويته في مرآة الأخرين

(مترجم بتصرف) @ Jackie Y.G.I

إنتظروا فيديو قريبا عن "العلاقات الصحية" على قناتي باليوتيوب (Jackie.Y.G.I )..إشتركوا ليصلكم الجديد

Ps: a new video about "healthy relationships" will be uploaded on my Youtube channel soon ..plz subscribe 

#parenting #attchmentparenting #mirroring #secure #positiveparenting #mentalhealth #counseling